Исцеление от созависимости. Как наши убеждения влияют на то, кто мы есть.

Основные убеждения созависимого человека:

1. Я ответственен за эмоции окружающих;

2. Выставлять границы – эгоистично;

3. Я должен предать себя и свои потребности, чтобы быть любимым;

4. То, что люди думают обо мне, и есть я;

5. Я ощущаю свою ценность и достоинство через других людей.

Мы становимся созависимыми, если растем в условиях, где наши эмоции и то, кем мы являемся, отрицают или даже стыдят. Не найдя ее в себе, мы начинаем искать собственную ценность в окружающих людях. Неосознанно. Из-за отсутствия связи со своим истинным «я» мы стремимся контролировать восприятие нас другими. Нам кажется, что эмоции других – наша ответственность.

Важно понимать, что наши убеждения, сложившиеся в результате неблагоприятных условий взросления, не есть правда.

Отучить себя от привычных установок не просто. Для этого потребуется много самопринятия и терпения. Придется сформировать новые убеждения, главным из которых может быть «Я безусловно достоин любви. Я ценен и важен уже по праву своего рождения».

Паттерны созависимого поведения еще долго будут давать о себе знать. Важно научиться выставлять границы, ставя на первое место себя и свое благополучие. Исцеление придет с практикой.

А какие созависимые убеждения есть у вас?