Одним из лучших вариантов это любые зеленые овощи.Такие как огурцы, брокколи, капуста и т.д. Они содержат минимальное количество калорий, но замечательно удаляют голод.
Еще один метод мне подсказал мой тренер. Он заключается в том, чтобы пить 100мл теплой воды. Я сам использую это и могу с уверенностью сказать,что он работает.
Яичный белок отличный вариант,чтобы перекусить. В яичном белке
Одним из лучших вариантов это любые зеленые овощи.Такие как огурцы, брокколи, капуста и т.д. Они содержат минимальное количество калорий, но замечательно удаляют голод.
Еще один метод мне подсказал мой тренер. Он заключается в том, чтобы пить 100мл теплой воды. Я сам использую это и могу с уверенностью сказать,что он работает.
Яичный белок отличный вариант,чтобы перекусить. В яичном белке идеальный аминокислотный состав для человека. Не бойтесь есть белок.(если нет проблем с пищеварением)Еще не один человек не поправился от переизбытка яичного белка).
Эти 3 совета помогут вам не сорваться на диете и добраться до вашего идеального тела. Удачи)