Этот пост - клад из моих знаний, опыта и практики. Когда я помогала сама - видела, как это всё работает. Арсенал помощи огромный, и только чуткая доула почувствует - что тебе поможет здесь и сейчас.
Самая главная задача женщины в родах - это дышать и расслабляться, быть в контакте со своим телом и интуицией. И поможет нам в этом:
1) ДЫХАНИЕ -
