Я часто слышу такие слова на консультациях. Многие и ощущают телом свое состояние, как оголенность нервов, сорванную кожу. Пронзает чувство незащищенности.
Я не буду вдаваться в причины тревожности, раздражительности, недоверия миру. Все они в раннем детстве. У каждого своя индивидуальная.
Но факт в том, что раздражение именно тот инструмент, который тело использует, чтобы быть в безопасности.
Помните, лучшая защита - это нападение.
Если не получено других знаний о том, как заявлять о своих желаниях, как быть нужным, как быть цельным, уверенным, любимым, как понимать свою ценность и уважение, то стратегия нападения единственная способна защитить от душевной боли, уже когда-то ощущаемой рядом со значимыми людьми.
Ребенок находится в зависимом положении от взрослого долгие годы. К сожалению, не все взрослые сами дорастили свои личности. Вот и травмируют своими травмированными душами детей.
Из детства многие приносят выученную беспомощность, отсутствие права решать, делать, страх ошибиться. Да много чего. Кто узнает себя?
Я очень люблю одну простейшую практику на выброс сковывающей боли из тела🙌🏻
КРИК
Да, банально, и для некоторых смахивает на безумие. Однако именно грудной, из самого центра вашего тела, на полном выдохе, со слезами, истошный от боли Крик исцеляет. Освобождает грудь для дыхания.
В помощь приходят море, лес, бассейн, озеро (крик под водой) и поддерживающие люди рядом, если необходимо.
Но! Важно признаться во всех обидах себе, вспомнить и вернуть себя мыслями в те ситуации, где раздирала боль, а ею не с кем было поделиться, никто не защитил. Вернуться туда, куда подсознание многих отчаянно не пускает. Если у вас блок в памяти и чувствах, поможет терапевт, подведет и вскроет нарыв.
За болью легкость и свобода❤️
В инстаграм показываю, как я веду терапевтическую психологическую работу❤️
Всем счастья и любви🙌🏻