Тот самый, который в мае 1918 года обратился в Совнарком с ходатайством об организации Института по изучению мозга и психической деятельности. Вскоре Институт открылся, и его директором до самой смерти являлся Владимир Михайлович Бехтерев.
Он пocвятил свою жизнь изучению мозга и как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков. 80% - это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.
Рецепт довольно прост. И об этом хорошо сказал поэт Николай Заболоцкий в стихотворение, которое заставляли учить наизусть всех учеников средней школы:
Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь! ...
Парадокс заключается в том, что мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот. Чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим своему организму. Уровень запросов сводится к банальному набору: "вкусно поесть - вдоволь поспать". Постепенно человек теряет физическую и интеллектуальную форму. Страдает память, способности к мышлению. И постепенно человек отдаляется от реального мира, создавая свой, зачастую жестокий и болезненный, из которого хочется убежать как можно дальше.
Более всего слабоумие грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих привычек. Такие черты, как принципиальность, упорство, консерватизм, скорее приведут в старости к слабоумию. "Главное, ребята, сердцем не стареть!"
Первые ласточки
Слабоумие никогда не приходит внезапно. Слабоумие - не болезнь. Поэтому и отследить его начало невероятно сложно. Оно прогрессирует с годами, приобретая все больше и больше власти над человеком. Вот некоторые косвенные признаки:
• Вы стали болезненно воспринимать критику.
• Вы часто произносите "А вот раньше", то есть вспоминаете и ностальгируете по старым временам.
• Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике.
• Вы уверены, что другие должны подстраиваться под вас, а не наоборот.
• Временами вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так правильнее.
Упражнения для мозга
Людьми, до преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства, те, кому по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Такая "производственная необходимость" и есть гарантия счастливого разумного долголетия.
1. Найдите возможность чему-то учиться. Для этого не обязательно поступать в институт, но вы вполне можете пройти краткосрочные курсы и освоить совершенно новую профессию. Старая суфийская притча: "Ученик мудреет в глазах Бога, но молодеет в глазах людей!"
2. Окружайте себя молодыми людьми. У них вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут вам всегда оставаться современным.
3. Если вы давно не узнавали ничего нового, может быть, вы просто не искали?
4. Время от времени решайте интеллектуальные задачи и проходите всевозможные тесты, благо их сейчас много в Интернете.
5. Постоянно тренируйте память. Учите стихи, изучайте языки, даже если вам не придется на нём говорить. Заставляя вспоминать программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое - все, что сможете вспомнить.
6. Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после действительно спасает от слабоумия.
7. Разбивайте привычки и ритуалы! Чем больше ваш следующий день будет отличаться от предыдущего, тем лучше. Окажитесь от привычки покупать одни и те же продукты, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели.
10. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!
Отнеситесь к этому серьёзно!
Спасибо, что заходите в гости. Не забывайте подписываться и делиться своим впечатлением о канале.