И я даже не подозревала об этом. Я работаю сеошником, продвигаю сайты в Яндексе и Google. К моменту, когда я пришла к психологу мне могли позвонить в час ночи клиенты, я могла работать все выходные и дергалась от каждого уведомления с телефона.
Мой мужчина бился в панике, угрожал, что не будет больше смотреть со мной фильмы, потому что я постоянно что-то печатаю и кому-то отвечаю.
Разговаривал со мной, что ему одиноко, когда я рядом. Он пытался разговаривать со мной, а я сидела в ноуте и только угукала в ответ, тут же забывая, о чем был диалог.
Я работала дома и не замечала всех вокруг. От этого страдал мой сын и мой любимый мужчина. Кто же мог знать, что я приношу столько несчастья своим близким людям.
Момент, когда я поняла..
Конечно, это произошло далеко не сразу. Однажды, когда я ехала с подругой, она сказала, что если бы ее попросили меня описать или нарисовать, то она бы нарисовала девушку, которая уткнулась носом в телефон.
Так сложилось, что вселенной пришлось тыкать меня носом и в этот же день ребенок сказал мне, что каждый раз, когда он пытается поговорить со мной, я в телефоне, а когда отрываюсь и говорю - рассказывай, через 3 минуты уже опять в телефоне...
Так стыдно и страшно мне давно не было, я погрязла в работе и просто теряла близких.
Отработка с психологом
Психолог - Когда ты последний раз была счастлива?
Я - молчу
Психолог - Это плохо, что ты не можешь вспомнить, но все же постарайся..
Я - Вспоминаю год, когда я переехала в новую квартиру, отказалась от части клиентов и счастливая съездила два раза в отпуск и почти ничего не делала весь год, потому что год ДО я работала на 7 разных работах и весила к концу года 43 кг..
Психолог - почему ты тогда была счастлива?
Я - потому что меня никто не дергал постоянно, потому что я смотрела мир и новые страны, потому что я посвящала время себе.
Инсайт 4. Чтобы чувствовать себя счастливой - нужно наслаждаться моментом и быть в моменте.
Ты можешь встать утром, налить себе кофе и наслаждаться этой кружкой. Не думай в этот момент ни о чем. Кайфуй и живи.
Мы можем быть счастливыми каждый день, каждый час, каждую минуту, просто надо концентрироваться на том, что ты делаешь, или не делаешь.
В тот день я увиделась с подругой и спросила у нее - когда ты последний раз была счастлива? Она ответила, что утром, когда принимала душ... И я поняла, что я не правильно живу, что я несчастна только потому, что сама провоцирую это.
Как стать счастливой
Психолог дала мне задание - прекратить работать после 7 вечера и не работать совсем в выходные. Мне нужно было убедиться, что мир не рухнет, а клиенты не сбегут. Я не верила, а она знала это точно.
Первую неделю я после 7 вечера ставила режим сна на телефон, пару раз мужчина поймал меня печатающей в телефоне, а я даже не могла понять, как я опять взяла телефон в руки. Плюс перед сном, сидя на унитазе, я листала рабочие чатики. Не отвечала, но бдила.
Вторую неделю я справилась, я смогла и я СЧАСТЛИВА.
Удивительно, но я написала всем клиентам и коллегам, что после 7 не работаю, и в выходные тоже. И они просто перестали меня беспокоить. А если кто-то забывается, мне не сложно поправить.
Теперь я знаю, что такое выходные. А 19.00 в пятницу - самые заветные числа в моей жизни. Это кайф. СПАСИБО ПСИХОЛОГ.
Сын и мужчина теперь знают, что до 19.00 я работаю и не отрывают меня и не дергают, потому что после 19.00 я полностью в их распоряжении. А в выходные мы катаемся на лыжах, ходим гулять и смотреть хоккейные матчи.
Так просто...
Теперь я могу ответить на вопрос "Когда ты последний раз была счастлива"
СЕЙЧАС