Сон одна из важнейших потребностей в нашей жизни.Если поздно ложится спать тогда на следуещее утро вы будете вялыми грустными.
Что же делать если вы не можете уснуть?
Все предельно просто!Для начала нужно расслабится леч в удобную позу.После этого нужно успокоится и дышать ровно.После направить все своё желание на сон думайте о сне и говорите в своем сознании (сон сон сон сон сон и тд.)ваш мозг
Все предельно просто!Для начала нужно расслабится леч в удобную позу.После этого нужно успокоится и дышать ровно.После направить все своё желание на сон думайте о сне и говорите в своем сознании (сон сон сон сон сон и тд.)ваш мозг сосредоточится на вашем желание и вы устание и отключитесь.Вот и все удачт тебе все будет хорошо.