Как можно заботиться о себе во время месячных и сделать это время приятней:

Месячные могут быть не самым простым периодом в жизни женщины. Однако это не означает, что в «эти дни» вы не можете чувствовать себя отлично! Наши советы для женской гигиены и общего самочувствия во время месячных помогут вам ощущать себя уверенно и комфортно.

♥️Носить удобную пижаму, удобное нижнее бельё.

♥️Наслаждаться сладким сном, носить маску для сна.

♥️Добавить красного в свою жизнь-постельное бельё, трусы, помада.

♥️Есть тёплую еду-тёплые приятные каши, супы, карри.

♥️Ограничить потребление кофе и заменить его какао с имбирем и корицей.

♥️Принимать ванную с солью, пить тёплый чай, носить удобные носки.

♥️Выходить на прогулки без цели, постараться отложить стресс на работе хотя бы до 4-5 дня цикла.