Конфликты в отношениях происходят довольно часто, но не всегда это приводит к разрыву отношений. Но все равно конфликт отнимает много нервов и энергии. К тому же если конфликты начнут становиться все чаще, то рано или поздно одному из партнеров это надоест, и он решит разойтись. Есть несколько советов, используя которые можно решить конфликт намного быстрее и безболезненно.
1. Сделать небольшой перерыв
Если вы понимаете, что конфликт находится на пике, и боитесь не сдержаться, то лучше разойтись по разным комнатам и немного остыть. Лучше не доводить до того состояния, когда вам хочется кричать на партнера. Когда вы взяли небольшую паузу, глубоко вдохните, расслабьтесь и возвращайтесь к этой теме только тогда, когда нервы утихнут. Этот отдых будет полезен всем, потому что вы можете наговорить много лишнего, и ни к чему хорошему это не приведет.
Главное в этот момент не выходить из квартиры или хотя бы предупредить партнера, через, сколько вы вернетесь. Иначе можете сделать только хуже.
2. Узнайте, в каком партнер настроении, прежде чем продолжить диалог
Когда вы оба успокоитесь и поймете, что стоит снова начать разговор, то поинтересуйтесь о состоянии любимого человека. Если он ответит спокойным тоном, что все хорошо, то это хороший знак. Возможно, ваш разговор не перерастет снова в конфликт, и вы сможете договориться. Если же в словах партнера, пусть и доброжелательных, чувствуется раздражение, то значит, время еще не пришло и сейчас возвращаться к проблеме рано.
3. Выскажите, чем именно вы недовольны
Спокойно расскажите, что именно вам не понравилось, при этом, не обвиняя партнера. Говорите именно про свои чувства, что вы ощущаете, а не про то, что неправильно сделал человек. Выскажите ему все со своей точки зрения, не оценивая поведение партнера, ведь оно может быть ошибочным. Партнер сможет понять, как вы видите эту ситуацию и поймет, что вы не считаете, свое мнение исключительно правдивым.
4. Внимательно выслушайте партнера
Когда вы расскажите ему о своих чувствах, задайте ему вопрос, что он думает по этому поводу. Главное не давить и спрашивать доброжелательно. В отношениях хочется не только выговариваться, но еще и знать, что человек тебя действительно слышит. Ваше мнение уже выслушали, теперь настала ваша очередь. Главное не перебивать человека, не закатывать глаза или показывать другими жестами нарастающее недовольство.
5. Учитывайте чужое мнение
Важно, чтобы партнеры поняли друг друга и приняли правильное решение, как закончить этот конфликт. Плохо, когда человек специально повышает голос, потому что хочет, чтобы в конфликте он оказался прав. Также плохо, когда человек специально соглашается со второй половинкой, даже если она совершенно не права, просто потому что хочет быстрее закончить конфликт и не потерять любимого человека после всех этих ссор.
Ни потакание, ни манипуляция не подходят для разрешения этой ситуации. Важно прийти к взаимопониманию во время разговора, чтобы потом не возвращаться к этой теме снова и снова.