Без вреда для фигуры 🤤
⠀
Сохраняй и не забудь оставить своё ❤️
⠀
Овсяный пирог 🥧
с бананом🍌творогом и грушей 🍐
⠀
# кбжу на 100 гр 135/8/3,4/17,6
⠀
•Вам понадобится👇🏾
✔️Основа
Геркулес (я перемолола в муку) -95 гр
Банан -113 гр 🍌
1 крупное яйцо 🥚
Творог 5%- 50 гр
✔️Начинка
Творог 5%- 150 гр 🥣
Йогурт натуральный-40 гр
1 яйцо 🥚
Мёд -20 гр 🍯
Сах.зам - по желанию (я не использую)
Груша -150 гр 🍐
Корица (щепотка )
⠀
✔️Приготовление
Размять вилкой банан, добавить к нему яйцо + творог и всё это тщательно перемешиваем.
Затем, постепенно добавляем геркулес.
Берём форму, кладём пергамент и выкладываем полученную массу на всю поверхность.
Ставим в заранее разогретую духовку 180-200 градусов, на 15-20 минут, смотрите по своей духовке.
✔️Готовим начинку
Смешиваем творог+яйцо+ натуральный йогурт+ сах.зам (по вкусу) + мёд.
Должна получиться однородная масса.
✔️Вынимаем нашу основу из духовки и выкладываем начинку, сверху закрываем грушей.
В противень налейте немного воды, чтобы на 1-2 см закрыть дно формы, ставим наш пирог и выпекаем ещё минут 15-20.
⠀
При подаче посыпаем корицей.
Приятного аппетита 😋
