Привет, к твоему вниманию представлено топ 5 самых вредных продуктов.
Может быть, после этой статьи, ты начнешь меньше употреблять их в своем рационе.
1) Сладкая газировка
Я думаю, для вас не секрет, что в газировке много сахара, в стакане такой жидкости, около 4 ложек сахара, а в бутылке 10..
Что бы вы понимали, это предельная суточная норма для человека.
Вы может скажите: "Да ладно и что с того?"
А я вам отвечу, что сахар приводит к возникновению кариеса, диабета, ожирения и тд..
Короче, друзья, старайтесь как можно реже пить эту гадость, здоровье дело серьезное!
2) Чипсы
Какое удивление!
Всеми полюбившиеся чипсы, почему же они так вредны?
Если так подумать, чипсы - это картошка, а картошка - полезна, следовательно чипсы должны быть тоже, но не тут то было..
В чипсах очень много жира и калорий, в одной пачке чипсов около 500 ккал! А в ккал этих, естественно, питательных веществ хоть убавляй ;)
3) Колбаски, сосиски
Друзья, самое важное, что вы должны знать о этих мясопродуктов, это то - что они вызывают множество болезней, например, всеми известный рак.
Колбаса, сосиска - на вид все полезное и классное, но по факту полезных веществ там не много, в основном только консерванты, красители, усилители вкуса.
Дороже и калорийнее чем мясо. Кушайте и покупайте лучше его!
4) Конфеты, торты
Все любим сладкое, но проблема все та же, большое количество калорий.
Много сахара и мало питательных веществ.
А вот, пару кусочков горького шоколада, может быть, будет даже полезен для организма :)
5) Майонез
Дошли и до майонеза..
Майонез почти на 80% состоит из растительного масла - самого калорийного продукта. (899 ккал / 100 г.) Очень большое количество этого самого масла в майонезе, из-за этого я его включил на 5 строчку вредных продуктов.
Майонез лучше заменить сметаной, в 3 раза меньше калорий!
Список подошел к концу, огромное спасибо, если прочел до конца!!!
Поставь лайк и напиши свое мнение в комментариях, так же можно подписаться ;)