С тренером или без? Каждый сам решает как ему тренироваться. А я свой выбор сделал и деньги потратил. И знаете что? Я остался очень доволен.
Нужен ли тренер?
Безусловно это личное дело каждого, тренироваться самостоятельно или с тренером. Информации сейчас в интернете огромное количество и это к сожалению играет с нами плохую шутку. Мы думаем, что знаем как правильно. Но каждый день появляется сотни новых роликов рассказывающих как можно тренироваться по другому и в них тоже есть логическое обоснование. Вот список тех вопросов которые не давали мне покоя:
- До отказа или нет;
- Сколько подходов/повторений делать;
- Прогрессия нагрузок;
- Какие упражнения делать;
- Питание - сколько и чего есть.
Сами знаете, что в интернете на этот счёт огромное количество противоречивой информации. И весь этот бесконечный поиск той самой информации мне надоел. Я решил обратиться за помощью к специалисту.
Как я искал тренера?
У меня уже было два негативных опыта работы с тренерами. С одним я работал в зале и спустя некоторое время понял, что впустую трачу деньги и не могу так больше тренить. Об этом я уже писал здесь.
С другим тренером я пытался взаимодействовать онлайн. Но все взаимодействие закончилось после того как мне прислали вордовский документ с набором движений. Я эти упражнения мог с лёгкостью найти и бесплатно. В общем развод очередной.
Что же было нужно мне?
Для себя я чётко понимал что мне нужно. Мне был нужен человек который будет контроллировать мои результаты и на основании этого регулировать мою нагрузку.
К 30 годам я понял что равняться на кого то,дело глупое и не результативное.
Нацеленность на результат. Тренировки для себя надоели. Хотя многие говорят что тренируются для себя, я считаю что это бред. Все мы тренируется ради чего то. Так занимаясь самостоятельно я понял что никакого результата не получаю.
В ходе тренировок возникали различные ситуации, вопросы на которые я хотел получать однозначный ответ.
Я хотел получить ту программу тренировок, тот уровень нагрузки который соответствует моему образу жизни. Я не хотел менять жизнь в угоду тренировок.
Что же я получил за 30000?
Я не буду расписывать как именно я сейчас тренируюсь, что делаю, что ем и прочее. Скажу лишь что я смог похудеть на 10кг за три месяца, сохранив при этом объем бицепса, бедра и груди.
Раз в неделю я созваниваюсь с тренером и получаю задание на неделю, на основании моих результатов.
Это очень комфортный формат. Я вижу результаты и получаю ответы на свои вопросы.
Если вам интересно как я тренируюсь, что делаю и тд, то напишите в комментариях.
