Всем здравствуйте. Масленицу отпраздновали, блинов наелись, а с блинами и лишние килограммы.
Настал день Х... как обещала с сегодняшнего дня начало новой борьбы с собой и своими килограммами.
Утро оказалось не такое приветливое, для начала новой жизни. Дождь и хмурое небо. Пошла на весы, а там ну оооочень большой сюрприз... 84.8 кг
Даже после новогодних праздников больше 80 кг не было. Ну что теперь делать, будем бороться, а Вы я надеюсь поможете добрым словом.
Завтрак не стала сильно заморачиваться (в принципе не особо и люблю готовить) овсянка на воде/молоке 50/50.
С утра развожу детей в школу и детский сад и у меня остаётся целый час!!! для себя любимой. В тишине решила устроить себе не большой второй завтрак, т.к. овсянкой ну совсем к слову не наелась.
На перекус нашла себе батончик-мюсли Глобус. Многие сейчас скажут, что такие нельзя, а мне нравится. Не особо калорийно, да и протеиновые мне не нравятся.
На обед сварила себе диетические щи из молодой капусты.
Щей наварила много, наверное всю неделю буду есть их. Второй перекус было яблочко, совсем крохотное.
Окончания рабочего дня еле дождалась..
Ужин голени в духовке запекла и салат со сметаной и соевым соусом. Кожу сняла.
После ужина попила чай с пару ложками мёда. Есть охото прям ну очень сильно. Держусь. Знаю завтра будет легче. Моя цель 70 килограмм.
Вот что у меня сегодня получилось..
Завтра наверное добавлю что-нибудь на обед побольше, а то голодной прям не уснуть теперь наверное.