Чтобы не столкнуться с такой проблемой, вам необходимо соблюдать некоторые установки.
- Баланс в питании
Обязательно нужно следить за балансом белков, жиров и углеводов в потребляемой пище. Нельзя снижать уровень белковых продуктов. Недостаток белка в пище вызовет потерю веса за счет мышечной массы. Жиры то же очень важный компонент в питании, если их снизить или исключить совсем, то кожа потеряет упругость, волосы блеск, а ногти станут ломкими;
- Соблюдение питьевого режима.
Кожа, которая достаточно увлажнена, не только снаружи, но и изнутри сохраняет упругость и лучше воспринимает уходовые процедуры. Расчет необходимого объема воды: 30 мл на один кг массы тела.
- Спортивная нагрузка.
При физической нагрузке улучшается кровообращение в тканях, а кожа в их числе. Мышцы растут и не дают обвисать коже. При регулярных физических нагрузках с учащенным сердцебиением увеличивается выработка коллагена в коже и это делает кожу более толстой и упругой.
- Водные процедуры.
При условии, что вы каждый день будете принимать контрастный душ, ваш метаболизм ускориться. Контрастный душ лучше принимать утром, чтобы зарядится энергией на целый день. Банные процедуры необходимо проводить раз в неделю. В бане из вас выйдут все шлаки и токсины, и кожа будет сиять.
- Косметические процедуры.
Регулярно проводите обновление вашей кожи с помощью пилинга или скраба. Они удаляют омертвевшие частички эпидермиса, за счет чего процессы восстановления и регенерации происходят быстрее. После скрабирования, для наилучшего эффекта, нанесите крем с лифтинг эффектом для питания и увлажнения.
- Массаж
Массаж поможет коже подтянуться. Для самомассажа используют специальные рукавицы или сделать его руками по массажным линиям. Возможно применять массажер, с разогревающим эффектом и инфракрасным излучением. Время массажа на каждой зоне должно быть не менее 5 минут, кожа должна покраснеть на месте массажа.
Соблюдая эти правила вы непрменно сможете добиться отличного результата. Если же у вас остались вопросы, задавайте я обязательно отвечу.