Приветствую.
На связи Сергей и снова мой падаван - Павел.
На этот раз мы решили с вами поделиться своими способами отдыха. Ведь эмоциональная разгрузка очень важна для дел. Если вовремя не разгрузиться, то можно уйти в депрессию, апатию. А это те состояния, в которых ничего не хочется делать.
Поэтому, чтобы их у вас было меньше мы покажем свои методы разгрузки.
И так приступим.
Отдых на природе
Любой житель города устает от городской суеты и хочет побыть подальше от технологий, общения и других коммуникаций. У меня работа связанная с людьми, у Павла с технологиями (работает ITшником). И мы очень часто устаем от привычного образа жизни.
Чтобы отвлечься мы иногда устраиваем совместные вылазки на природу. Уезжаем подальше от городов и проводим пару дней без телефонов и компьютеров.
Мозг отдыхает и становится на душе спокойно. После такого отдыха можно месяц-два работать на максимуме.
Не привычные дела
Мозг отдыхает от смены деятельность. Однако деятельность со временем наскучивает и потому надо ее менять. Можно не радикально, а в пределах одной темы.
Например, я постоянно ходил в зал и тренировался с железом. Потом пошел на сноуборд и испытал столько эмоций, сколько до этого не испытывал.
Вроде тоже физическая нагрузка. Также работает все тело. Но это не привычно для тела. И тело пытается быстро адаптироваться и потому получается хорошо отвлечься и насытится впечатлениями.
Физическая нагрузка
Как я уже упомянул, я тренируюсь в зале. Это отличный антистресс. Особенно у тех, кто сидит в офисе и общается с людьми. У меня все вместе и потому "выпустить пар" у меня критически важная задача.
Для этого отличный подойдет зал. Физическая нагрузка заберет стресс на себя. Все думки, мысли уйду после же первого подхода со штангой. А адреналин поможет почувствовать кураж и зарядиться энергией после рабочего дня.