Всем привет!
Вовсе не обязательно обладать черным поясом по карате или даже быть его фанатам, чтобы знать ответ на вопрос «где зародилась большая часть современных боевых искусств?». Конечно же в Азии. Именно Японские, Китайские и Корейские мастера из поколения в поколение обучают знатоков каратэ, тхеквондо, айкидо и других единоборств.
Китайская история этих искусств особенно интересна: она неразрывно связана с религией. Принято считать, что именно сообщества местных монахов породила большую часть боевых искусств поднебесной, но речь конечно не о простых монахах, а о воинах легендарного монастыря Шаолинь. Тех самых, что автор саги «Звездные войны» Джордж Лукас использовал в качестве прототипа для рыцарей-джедаев.
Об этих людях слагают легенды уже сотни лет. Многие вообще считают их сверхлюдьми, способными преодолевать границы разума, болевой порог и физические законы.
Сейчас я расскажу тебе о том, как проходит безжалостные тренировки монахов Шаолиня, через что им приходится пройти ради посвящения и почему все считают их непобедимыми.
Кстати если ты еще не подписался, то не забывает это сделать, так новые статьи точно не потеряются в рекомендациях. )
Воспитание детей
Прежде чем мы перейдем к программе тренировок молодых монахов кратко вспомним историю Шаолиня.
Монастырь появился еще в пятом веке, а уже в шестом стал неразрывно связан с воспитанием воинов и оборонительной способностью китайской империи. Так продолжалось много столетий пока в 20-х годах прошлого века один военачальник не поджег легендарную кузнецу искусных бойцов
В сильнейшем пожаре были уничтожены важные источники знаний, которые мастера передавали из поколения в поколение. На целых полвека Шаолинь впал в небытие. Учителя, которые обладали драгоценными техниками постепенно умирали, поэтому будущее и многолетних традиций стояла под большим вопросом. К счастью власти Китая во время подняли тревогу и в восьмидесятых годах в жизни монастыря началась новая страница.
Для того, чтобы стать воином Шаолиня свой путь необходимо начинать в самом раннем возрасте. Как правило тренировки идут примерно с трех лет и никакой скидки самым младшим воспитанникам не делается. Они также, как взрослые, встают в 5 утра и идут на занятия. Нередки случаи когда с непривычки дети плачут и просят отвести их обратно к маме, как бывает в обычном детском лагере, но преподаватели на такие манипуляции, конечно же, не поддаются. Со временем ребята привыкают, что родители можно видеть не чаще одного раза в пару месяцев и полностью посвящает себя процессу обучения.
Общее количество часов физической активности доходит до 5. Такое не снилось, наверное, даже олимпийским спортсменам. В тренировки входят оттачивания элементов кунг фу: удары, прыжки, захваты и упражнения на равновесие. Помимо этого маленькие бойцы несколько часов в день учат буддийскую грамоту и выполняет бытовые задачи, так что времени на беззаботной игры и дурачество у них почти не остается.
Спуск по лестнице
Хочешь подробнее узнать какие именно упражнения практикуют монахи для достижения идеальной физической формы? Сейчас узнаешь
Вот пример обычной тренировки из арсенала этих искусных воинов:
В таком комплексе задействованы все группы мышц так что неподготовленный человек скорее всего не продержался бы и нескольких секунд. Стоять в планке по сравнению с таким сущие пустяки про. Вариации упражнения со стойкой на руках и прыжками вообще лучше не вспоминать.
Как правило первая тренировка в Шаолине начинается еще до завтрака. В утренние часы монахи разминают все тело, растягивают и разогревает мышцы, а еще тренируют так называемые детские навыки, то есть гибкость и баланс, который взрослый человек зачастую теряют с годами, но не думай, что потеть им не приходится.
О беге, отжиманиях и прыжках воины тоже не забывают, так что после качественной разминки workout длится примерно час, после чего монахи завтракают, занимается богословием, ухаживают за территорией и немного отдыхают.
Днем настает время для второй тренировки: в этот раз на выносливость и боевые навыки.
Железная рука
Следующее упражнение не зря носит такое громкое название. Его цель - это сделать определенные части тела настолько крепкими, как если бы они состояли из настоящего металла. Это необходимо не просто для эффектных выступлений на публику, хотя в современном Китае шоу Шаолиньских монахов привлекает тысячи туристов каждый год. Задача состоит в том, чтобы без последствий переносить даже очень сильные удары противника по торсу, конечностям и голове, а также самому использовать против него крепкие, как холодное оружие, части тела.
Объяснить как именно монахи набивают руки или живот достаточно сложно, но говорят, что для этого необходимо направлять в нужную часть тела внутреннюю энергию ци, а также очень внимательно следить за дыханием. Например: в нужные моменты задерживать его и наносить удары исключительно на вдохе, однако вся методика выполнения таких трюков не известно никому даже в самом Китае. Шаолиньские монахи никогда не любили раскрывать собственные секреты.
Глядя на упражнение для развития железной руки можно сначала и не понять в чем их смысл, но поверь, выполнить их правильно куда сложнее, чем кажется.
Например: монахи стоят перед горшками с песком или бобами и поочередно суют туда вытянутые ладони. Кажется ничего особенного, но конечно через пару секунд такое развлечение начинает превращаться в настоящую пытку для пальцев, которые скрывают в себе множество нервных окончаний. Монахам приходится проделывать эту экзекуцию по часу каждый день. Результат: мощные, как когти расомахи, пальцы и полное безразличие к боли.
Стальные пальцы
Шаолиньский монах обязан уметь поднимать груз во много раз превышающий его собственный вес. Особое внимание в развитии этого навыка, как ты уже заметил, уделяется пальцам: их сила и выносливость на самом деле куда важнее, чем крепость и размер бицепса. Стройные фигуры монахов без кучи огромных мускулов прямое тому доказательство.
Для того, чтобы тренировать смертельных хват Шаолиньские воспитанники подвергают себя еще одной пытке: засовывают руки между двумя балами.
На такой трюк способны только самые опытные монахи, ведь здесь необходимо не только превозмогать боль, но и направлять в руку ту самую жизненную энергию ци, чтобы просто не остаться без конечностей.
Стойка с чашками
Любой спортсмен уверенно скажет тебе, что упражнения на статику делать куда сложнее чем энергичные и быстрые. Попробуй, например, качать пресс в 2 раза медленнее чем ты это делаешь и заметишь как дрожит все тело. Недаром в кунг фу именно статичные позы это основа тренировок. Поэтому монахи Шаолиня ежедневно час стоят в них, чтобы развивать силу мышц, собранность, выносливость и концентрацию.
Стальная шея
Железная рука это конечно хорошо и в бою точно пригодится, однако многие шаолиньские монахи умеют наделять непреодолимой силой не только конечности, но и менее предсказуемые части тела. Провисеть несколько секунд на веревке закрепленной на собственной шее и остаться в живых.
Для того, чтобы добиться такого желанного умения монахи десятилетиями истязают себя упражнениями. Например, бьется шеей о деревянную палку, развивая полное безразличие к боли и способность мышц в буквальном смысле каменеть перед любым давлением. Выглядит такое зрелище, мягко говоря, пугающе.
Непробиваемый череп
Пожалуй, самые известные умения шаолиньских монахов, которые можно сплошь и рядом увидеть в боевиках о кунг фу. Эту способность разбивать головой твердые предметы, вроде металлических клинков и кирпичей. Да, по слухам, воспитанники монастыря действительно с ранних лет начинает подготовку к выполнению таких трюков.
Сначала они осторожно бьются об стену, подкладывая между головой и кирпичом слой ткани. Чаще всего шелк. С годами кожа, кости и мышцы воспитанника становятся все крепче, поэтому сила удара увеличивается, а подкладка исчезает. Кстати именно развитие стальной головы позволяет монаху приобрести свое самое опасное оружие. Ведь такой удар направленный не на кирпич, а на обычного человека будет подобен броску настоящего булыжника. В сочетании с железной рукой такой арсенал настоящая машина для расправы с неприятелями.
Некоторые говорят, что для столь фантастического укрепления черепа Шаолиньские воины даже спят на голове. Мы об этом можем только догадываться, но судя по невероятным шоу, которое не периодически дают на публику так оно и есть
--------------
Интересно было? Оставляй свое мнения в комментариях, предлагай темы и обязательно подписывайся )
