Привет всем!
Как я писал ранее в статье "Начать новую жизнь с наступлением весны" на своем канале, у меня есть решимость приступить к похудению с началом этого месяца.
Уже со вчерашнего дня я нахожусь в режиме сокращения потребления еды путем уменьшения порций. Постараюсь уменьшить их еще больше, засчет увеличения числа приемов пищи. По сути перейду на дробное пяти-шестиразовое питание.
Качество продуктов придется повысить (про экономию временно забываем), так как нужно вывести организм на режим более натурального питания, чтобы заставить его сжигать собственные жировые отложения. Всякие колбасы, сосиски и ветчины, любые полуфабрикаты просто ставлю в игнор, буду обходиться натуральным мясом. Правда готовить придется больше и чаще!
По сути у меня намечается низкоуглеводная диета, так называемая "Кремлевская". Сначала просто все, а потом "быстрые" углеводы исключаются совсем. В ту же группу попадают сладкие фрукты, крупы и пасты, картофель, мучное и сладкое.
Приветствуется нежирное мясо и любая рыба, овощи, кисломолочные продукты и сыры. Молоко или сливки только в кофе. Сахар исключается полностью.
Итак, стартуем! Сегодня с раннего утра многострадальные весы моей жены показали мой начальный вес - 102,5 кг. Теперь по вторникам буду взвешиваться и смотреть динамику моих самоистязаний.
Обязуюсь выкладывать отчет каждый вторник, будут интересные мысли или придумки по поводу продуктов и отдельных блюд, они тоже попадут на страницу моего канала.
Придется экспериментировать, чтобы не умереть от однообразия пищевого набора. Надеюсь, со временем придёт результат, а с ним и обязательный в таких случаях азарт.
До встречи в следующий вторник, пожелайте мне терпения и... терпения!
Спасибо, что прочитали этот текст! Другие материалы моего канала можно найти здесь.
Ставьте лайки, они важны и приятны для меня. Подписывайтесь, будет интересно!