Мышцы таза условно разделяют на две группы:
Внутренняя группа мышц таза:
- подвздошная
- большая поясничная
- малая поясничная
- внутренняя запирательная
- грушевидная
- близнецовые мышцы.
Наружная группа мышц таза:
- большая ягодичная (поверхностный слой)
- средняя ягодичная
- малая ягодичная
- напрягатель широкой фасции бедра (поверхностный слой)
- квадратная бедра
- наружная запирательная.
_______________________________________________
ЗАНЯТИЯ ОНЛАЙН (Хатха-йога)
Расписание по московскому времени:
понедельник, среда, пятница 8-30-10.00.
Первых 30 минут занятия - суставная гимнастика, если нет опыта в йоге можно приходить только на неё, также подойдёт при реабилитации болезней суставов и позвоночника и постковидной реабилитации. Запись в ватсапп: +79770505042 или в любую соцсеть.
------------------------------------------------------------------------------
Болит спина? Записывайтесь на консультацию и массаж.
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
🙏 Помощь на развитие канала (задонатить) можно на карту:
5469 3800 1338 0612 Сбербанк. Это может быть любая, даже самая скромная сумма, которая поможет в развитии
моего канала.
Или:
https://paypal.me/yogamos?locale.x=ru_RU
🙏
Запись на консультацию, массаж или занятие, пишите ватсап:
+7-977-050-50-42.
Подписывайтесь на мой инстаграм:
https://www.instagram.com/yoga_mos/
TikTok: tiktok.com/@mosyogi
Фейсбук:
https://www.facebook.com/alexyoga108/
ВК:
https://vk.com/id16190754
Телеграм-канал:
t.me/prakshalanayoga
Сайт:
http://xn--80aaajsnxn5aa.xn--p1ai/
