Рада приветствовать всех, кто заглянул на канал !
Сегодня хочу поделиться с вами своим открытием.
Кто не хочет приобрести полезные изменения в жизни? Очень многие. Но почему же тогда столь малый процент людей внедряет их в собственную жизнь?
Дело в том, что никто не любит перемен. То есть, не самих изменений, а процесс, их сопровождающий. Не из-за лени или скрытых страхов. Нет. Просто так устроен наш мозг, что для него естественно сопротивление всему новому.
Он (мозг) таким образом сокращает потребление энергии, предотвращает стрессовые ситуации и определённым образом помогает нам "выживать". Ну и попутно доставляет массу хлопот тому, кто решает что-то изменить в своей жизни.
Это касается ВСЕХ привычных действий .
- Когда и как мы едим
- Какой дорогой идём на работу и домой
- Где и как отдыхаем
- Как общаемся
- Режим дня
В общем, любое действие наш мозг доводит до автоматизма, и это оправданно. Это экономит нам кучу времени ... и нервов:)
Так зачем же идти наперекор привычному и пытаться что-то изменить?
Ответ прост ! Чтобы все решения были осознанными, придётся формировать новые привычки, заменяя ими неполезные или ненужные.
Одной из таких полезных привычек может стать ранний подъём. А чтобы желание иметь такую привычку было мотивированным, вот семь причин вставать раньше:
1. Тишина раннего утра.
Встретить новый день без суеты, насладиться чашкой кофе/чая, увидеть рассвет , слушать пение птиц... Всё это куда приятнее и продуктивнее, чем сборы в суете.
2. Начать с зарядки.
Она поможет энергично влиться в наступающий день.
3. Возможность управлять собой.
Само осознание раннего пробуждения несёт в себе уверенность и силу. Не говоря о том, сколько возможностей открывается перед тобой...
4. Польза для здоровья.
Солнечный цикл влияет на каждого, а для биоритма организма проще просыпаться в 6-7 часов утра, чем в 8-9. Человек чувствует себя бодрее и энергичнее.
5. Время для начинаний.
Не успеваете почитать книгу или связать что-нибудь? А, может, давно хотели начать бегать по утрам? Просто не успеваете сделать всё запланированное? Подъём хотя бы на час раньше решит эту проблему.
6. Саморазвитие.
Утренние часы - самое лучшее время для этого. Медитация, чтение обучающей литературы, позитивные установки на день, размышление о бытии - всё в ваших руках!
7. Большинство успешных людей встают рано утром.
Тим Кук - генеральный директор Apple, Андреа Янг -руководитель Avon Products, Боб Айгер - исполнительный директор Disney, Анна Винтур - главный редактор Vogue, бывшие президенты США Джордж Буш- младший и Джордж Буш- старший, писатели Эрнест Хемингуэй и Владимир Набоков - и это только малая часть всех.
Следовать их примеру или нет - решать только вам :)
Всем добра и хорошего настроения! Ставьте лайки, подписывайтесь на канал!