"Мысли позитивно!", "Следуй за своей радостью!" - слышит человек и начинает изображать из себя счастливого просветлённого, живущего в мире из розовой ваты.
Но знаете, что?
Это не работает.
Потому что понятия "радость" и "позитивное мышление" содержат гораздо более глубокие смыслы, не имеющие ничего общего с игнорированием проблем.
Сегодня хочется поговорить о том, что такое радость, о которой идёт речь на самом деле.
Радоваться жизни - это не про то, чтобы давить себя наигранным позитивчиком, отмахиваясь от своих потребностей.
Никто не призывает скакать до потолка с приклеенной улыбкой, если на тебя поднимают руку.
Никто не говорит о том, чтобы терпеть невыносимую работу и впадать в ликующий экстаз от сверхурочной нагрузки.
Это не радость.
Это фальшь и самопредательство.
Радоваться - значит делать выбор в пользу блага, которое есть жизнь, текущая через твоё тело в каждый момент времени. Потребность в благе - это естественная потребность любого живого существа.
С точки зрения астропсихологии наши благо-потребности бывают лунные и солнечные. Луна - комфорт, безопасность, расслабленность, питание, отдых, сон. Солнце - самовыражение, яркость, спонтанность, творчество, игра, смех. Это две неразрывно связанные и одинаково важные группы потребностей той части нас, которая называется Внутренним Ребёнком. Когда мы его игнорируем, он начинает плакать. В этом случае ни о каком благе речи быть не может, сколько улыбок ты на себя ни наклеивай.
В чём же решение?
Сказать своему Внутреннему Ребёнку: "Я у тебя есть. Я позабочусь о тебе".
И начать с маленьких выборов, с небольших шажков в сторону блага. Ведь любить, помимо всего прочего, означает делать, и любовь к себе - не исключение.
Пусть для начала это будут хотя бы крошечные действия, которые означают для тебя заботу о себе: прилечь отдохнуть на 10 минут, съесть что-то вкусное или полезное, потанцевать, замедлиться и полюбоваться закатом, попросить наконец о помощи... У каждого это будет что-то своё.
Всё УЖЕ в тебе. Просто обрати внимание. Это же несложно: на две минуты выключить гаджеты, закрыть глаза и послушать себя: Чего мне хочется? Чего не хочется? Что мне необходимо, чтобы почувствовать себя лучше?
И знаешь, что будет происходить?
Ты постепенно начнёшь разворачиваться к себе, приучать себя быть чутким к своему благу сначала в маленьких жизненных моментах, а потом - в больших. И дальше, возможно, ты будешь готов оставить неприятную работу, завершить токсичные отношения, начать интересный проект... Потому что в тебе будет накапливаться ощущение собственной силы.
Можно всю жизнь изучать под микроскопом детские травмы, ворошить родовые сценарии, регрессировать в прошлые воплощения, дышать чакрами и швыряться тапками в "сущностей"... Но при этом так и не начать выбирать для себя благо. Так и не востребовать своё право жить. Так и НЕ ПОВЗРОСЛЕТЬ.
Повзрослеть - значит перестать обвинять в своих бедах кого-то или что-то и взять на себя ответственность за своё благополучие. Это значит по чуть-чуть давать понимать своему Внутреннему Ребёнку, что у него есть защита и опора в твоём же лице.
Ты начинаешь с крошечных выборов и постепенно обнаруживаешь, что можешь заботиться о себе там, где раньше капризно топал ножкой и кричал, что мир обязан взять тебя на ручки. Ты вдруг ощущаешь, что (оказывается-то!) у тебя есть РЕСУРС. И до тебя доходит: "Мне необязательно требовать любви и поддержки извне. Я вполне способен на это САМ! А чё, так можно было?!" (При этом просить других о помощи - это не то же самое, что требовать. Многим недостаëт именно позволения себе отпустить, побыть "слабым" и открытым к помощи от окружающих. Это тоже забота о себе. Каждый случай индивидуален.)
Выбор блага - то, что исцеляет само по себе. Потому что это признание собственной ценности и личной силы. Это фокус внимания на ресурсе. А как известно, куда внимание - туда и энергия. Куда энергия - туда и твоя реальность.
Таким образом, ощущение своей ресурсности - это КЛЮЧ. Это разрешение себе выбирать не пренебрежительную и кричаще-показную, а спокойную, уверенную и внимательную радость... Выбирать СЕБЯ...
Что ты можешь сделать уже сегодня, чтобы позаботиться о своём благе?
Ты можешь понемногу начать прямо сейчас. Начни.
P.S.: Взращивание своего сада занимает время. В этом процессе могут случаться "откаты" или иные трудности. И это нормально, потому что мы все люди. Но если вы чувствуете, что вам нужна помощь психолога - приходите, вместе поработаем над вашей ситуацией. Запись на консультацию в личных сообщениях или по ссылкам в описании канала.
(с) Александра Карбовская