Бельгийский легионер мадридского "Реала" Эден Азар получил семь травм за время своего недолгого пребывания в стане "сливочных", пропустив почти 60% матчей, в которых он потенциально мог принять участие.
Игрок был постоянным игроком основы во время своего пребывания в "Челси", так что же произошло с ним в Мадриде? Физиотерапевт Раджпал Брар описал шесть возможных причин, лежащих в основе травм Азара в мадридском "Реале", и ключевые факторы, которые могут определить, сможет ли он прервать эту тенденцию
1. Привычки
Хорошо известно, что Азар появился в мадридском "Реале" в 2019 году в плохой физической форме после своего перехода из "Челси". Неудивительно, что игрок быстро получил мышечную травму во время предсезонных игр - надрыв подколенного сухожилия, который заставил его пропустить почти месяц. Всегда существует повышенный риск получения мышечных травм при увеличении интенсивности нагрузки и тем более при недостаточном уровне физической подготовки.
2. Колебание уровня физической подготовки
В конце ноября 2019 года Азар получил удар по лодыжке, который сам по себе превратился в целую историю с множеством различных диагнозов, плохим заживлением и, в конечном счете, потребовал хирургического вмешательства. Этот процесс, по сути, положил конец первому сезону Азара в клубе.
После длительного отсутствия в следствие травмы нижней части тела, после которой нельзя давать больше количество кардионагрузок - наблюдаются значительные колебания в силе, подготовке и общем уровне физического состояния, что увеличивает общий риск травм.
Колебания были усугублены двумя травмами во время перезапуска Ла Лиги, одна из них выбила Азара в общей сложности на 37 дней, а следующая мышечная травма, полученная в начале сезона 20/21, из-за которой он пропустил 27 дней, а затем он сдал положительный результат на COVID-19. Последнее потенциально добавило еще одну проблему для сердечно — сосудистой системы, поскольку есть сообщения о том, что Поль Погба, например, получил проблемы с дыханием после заражения вирусом.
3. Порочный круг
Три последние травмы были мышечными. Это говорит о том, что игрок находится в цикле повторов мышечных травм, в так называемом, порочном круге, обусловленном образование рубцовой ткани и компенсацией со стороны других частей тела, чтобы усилить более слабое звено (“кинетическая цепь”), и, как уже упоминалось ранее, это приводит к дальнейшему дефициту физической формы. Все это приводит к травме и риску повторного повреждения, поскольку мышцы не могут переносить нагрузку или растяжение, которым они подвергаются в краткосрочной и среднесрочной перспективе, что приводит к перегрузке и все более низким порогам получения травмы.
4. Возраст
Исследования показывают, что стареющие футболисты из года в год имеют более высокий риск получения травм мягких тканей. Например, каждый год, когда футболист играет профессионально, риск травмы подколенного сухожилия увеличивается на 30%.
Азар дебютировал с "Лиллем" в возрасте 16 лет в ноябре 2007 года, так что он выступант на профессиональном уровне уже 14 лет.
5. Игровой бэкграунд
Во время своего пребывания в "Челси" Азар постоянно участвовал в более длительных сезонах и матчах более высокой интенсивности, будь то с клубом в Премьер-лиге, внутренних или европейских турнирах или играя за Бельгию на международном уровне. Кроме того, как звездный игрок, Азартащил на себе команду, которая играла на него.
Эти факторы, особенно в течение длительного периода времени, приводят к повышенному износу и накоплению усталости, как физической, так и моральной.
6. Стиль игры
Неотъемлемой частью того, что делает Азара таким опасным и грозным игроком, который вселяет страх в сердца защитников, является его стилем игры "старт-стоп", "смена направления", который постоянно заставляет защитников гадать и проваливаться.
Однако этот стиль игры с постоянным ускорением, замедлением и перестроениями создает большую нагрузку на тело. С этим можно справляться, когда играешь и тренируешься постоянно, но теперь, когда Азар попал в "порочный круг" травм и потерял физическую форму, эта нагрузка может быть непосильной, чтобы справляться с ней в его нынешнем состоянии.
Учитывая все эти факторы, самым важным вопросом на данный момент становится:
Сможет ли он когда-нибудь вырваться из цикла травм и стать здоровым?
Существует множество примеров того, как игроки выходят из этих периодов травм, и это, как правило, сопровождается основополагающими изменениями образа жизни, которые ставят во главу угла сон, питание, управление нагрузкой и оптимизацию физической формы.
Яркий пример — вингер "Барселоны" Усман Дембеле, который имел дело с разрушительно порочным кругом травм подколенного сухожилия-до такой степени, что "Барселона" выставила его на трансферный рынок в минувшее межсезонье, когда игрок оправился от разрыва подколенного сухожилия 3-й степени и хирургического вмешательства, — но, похоже, он вышел из него, сыграв уже достаточно продолжительную серию игр. По многочисленным свидетельствам, это "исцеление" стало возможным из-за внесистемных изменений, которыми он себя обязал. Тем не менее, у Дембеле нет таких факторов возраста и игровой истории, как у Хазарда.
В общем, для Азара будет нелегкой задачей избежать этого кризиса, но, хотя это будет трудно. Главное для спортсменов в его положении - это сосредоточиться на повседневном процессе и выбросить все лишнее из головы, чтобы задача не напоминала бесконечное восхождение на гору. Я, конечно, болею за то, чтобы Азар вернул свою форму которую мы видели в "Челси" и "Лилле".
На связи был, #спортивный болтун
Всем спасибо за внимание!
Для поддержки автора и блога:
Яндекс-кошелек(ЮMoney): 4100112040774827
