Апатия – состояние, при котором ты испытываешь полное безразличие к происходящему вокруг, нежелании участвовать в каком либо процессе и полное отсутствие эмоций.
По крайней мере я понимаю это так. Я «дружил» с этим симптомом продолжительное время, по крайней мере этого будет достаточно, чтобы описать данное состояние.
Впервые я столкнулся с этим состоянием наверное лет восемь назад, тогда мои дела были гораздо лучше нынешних, но на тот момент я думал по другому. Спустя несколько лет я уже почувствовал более серьёзную стадию данного недуга.
В самый пик своего «неуспеха», а это было относительно недавно, я понял что все.. Больше не могу, ничего не меняется и я начал просто существовать. Именно этот момент совпал с моим отпуском, что значительно усложнило задачу.
Что происходило со мной в тот момент?! У меня абсолютно пропал интерес к жизни, я спал все время. Ты просыпаешься утром, осознаешь свое положение и ты снова сдаешься, тебе не охота вникать в проблемы, ты не знаешь их решения.
Ты настолько сильно ненавидишь себя в эти моменты, что перестаёшь думать совершенно обо всем. Я вставал с кровати только для того, чтобы выкурить очередную сигарету и для того чтобы хоть что-то съесть, а иначе ты уже чувствуешь полное физическое бессилие.
Я просто сходил с ума в прямом смысле.. Я ни с кем не говорил по телефону, я не выходил из квартиры по 7-8 дней и это было ужасно. Ты просто «существуешь».
Я пытался себя отвлечь хоть как то, но все было бесполезно. Я начинал просмотр фильма и спустя 15 минут понимал, что помню только заставку, а что было после – нет. Я пытался читать книгу, история аналогичная, пролистав некоторое количество страниц я уже не понимал о чем идёт речь. Спорт? Извольте, я выкуривал порядка 20 сигарет в день и был вечно голодным, что просто физически «не потянул бы» какие либо упражнения. Да и все это не вызывало у меня абсолютно никакого интереса, единственное что подталкивало попробовать – попытка отвлечься.
Думаю кто то узнает себя в этих словах, возможно у вас это проходило более легче.
Как с этим справляться?!
Возможно кому то срочно нужен психолог и помощь близких, к сожалению у меня уже такой возможности не было, да и нету в данный момент.
Попробую дать какие то советы :
- расскажите близкому человеку о своих проблемах, обо всем что у вас «на душе» (если совсем не кому, найдите анонима в интернете и обязательно выговоритесь) ;
- если вы курите и употребляете алкоголь, максимально сократите употребление всего этого до минимума (желательно вовсе бросить). Это именно то что сильно усугубляет ситуацию, это работает ровно наоборот, вы становитесь более нервным и неконтролируемым, наделать ещё больше в таком состоянии гораздо проще;
- обязательно следите за собой, как бы смешно это не звучало, но это сильно помогает держаться на плаву. «Держите марку»- гигиена, стрижка, опрятный наряд, это то что вас спасёт от ненужных взглядов и самому вам будет гораздо проще находиться в обществе людей, ведь в состоянии апатии ты становишься асоциальным;
- через «не могу» постарайтесь заниматься физическими упражнениями, делайте хотя бы элементарную зарядку. Это сильно поднимает настроение и в процессе тренировки приходят светлые мысли, поверьте мне;
- общайтесь больше с людьми, не уходите от общения, заставляйте себя делать хотя бы 3-4 звонка близким в неделю и увидите, что отношение к вам меняется, люди начнут к вам тянуться;
- последнее, что хотелось отметить – книги. Очень сильное «оружие» в данной ситуации, отвлекает и развивает.
Надеюсь, что кому то помогут мои советы и вы найдёте выход даже из самой сложной ситуации, не зря говорят – Безвыходных ситуаций не бывает!
На этом у меня все, спасибо за внимание! Палец вверх, подписываемся на канал.