Здравствуйте, дорогие наши читатели, с вами Елена.
Поздравляем всех наших читателей и подписчиков с Первым Днём Весны! Счастья вам, удачи, будьте здоровы и любимы!
И вот пришло время окинуть свою фигуру критическим взглядом. Мы с мужем изрядно поправились за зиму. Летние вещи в обтяжку... Даже в зеркало смотреть неохота.
Сейчас взялись за себя, настроились на похудение)) Решили - больше никаких пирожных и прочих вкусняшек. Лёше можно, нам ни-ни))
Мужу немного попроще, он на работе очень много двигается, работа физическая, не посидишь. А я дома, поэтому мой лучший друг теперь - велотренажер.
Кручу педали уже две недели, по 30 минут в день. В прошлом году я до ноября так занималась, каждый день, очень заметно было, подтянуто было всё, что нужно))
Я всю свою жизнь худею, всегда была склонна к полноте. Помню, после родов растолстела неимоверно, была под 90 кг. Только когда сыну 3 года было, решилась худеть, похудела легко, через полгода была уже 60, при росте 170. В молодости легко худеется)) И вес много лет держала, но в последние пару лет поправилась, за питанием особо не следила, люблю всякие вкусняшки... Но сейчас, наконец, набралась силы воли.
Отдельных блюд для похудения я никогда не готовила, и калории не считала, главное для меня есть малыми порциями обычную еду - кашу, суп, салат... Если котлета, то без гарнира. И вечером главное не ужинать. Многие по вечерам не могут не есть, мол как это так ничего не съесть, а я вот вечерний голод легко переношу, более того - он мне необходим, я прям чувствую, как худею))
Купила себе чай для похудения, пью по пакетику вечером. Не то что бы он мне сильно помогает, просто нужен мне для психологического настроя на похудение.
Слабительный эффект у этого чая не особо сильный)) Еще есть хороший чай для похудения "Летящая ласточка", но не стала покупать, стоит довольно дорого, почти 400 рублей пачка, пожалела))
Когда худею, люблю пить зеленый чай с молоком. Раньше даже разгрузочные дни устраивала себе, на таком молокочае. Читала, что многие прям в молоке заваривают чай и понемногу пьют в течение дня. Я же просто завариваю в чашке пакетик зелёного чая, и добавляю немного молока. Чай зелёный всегда беру только Ахмат.
У мужа тоже богатый опыт борьбы с лишним весом. Несколько лет назад он активно худел, считал калории, каждый кусочек взвешивал. Похудел со 145 до 112. И держал вес довольно долго, сейчас только опять прилично набрал. Опять собрался калории считать, весы приготовил, завёл себе дневник похудения.
Ближе к лету напишу о наших результатах, надеюсь они будут)) Вот так
каждую весну у нас с мужем начинается сезон похудения, а зимой как хомяки толстеем.
Читайте еще на нашем канале:
Наша поездка в Кубинку, в музей танков.
Воспоминания детства: в 7-летнем возрасте меня спас сосед.