Проблема выбора одна из самых сложных и регулярных. И к коучу зачастую приходят именно тогда, когда необходимо сделать выбор.
Менять или не менять работу? Ехать или не ехать в отпуск? Идти или не идти на свидание? Надеть серый костюм или синий? Есть или не есть эту шоколадку? А зубная паста? А имя ребенку? А….
Каждый день, каждую минуту мы делаем выбор. Иногда задумываясь, а иногда нет. Сейчас вы выбрали прочитать этот пост :) Спасибо за ваш выбор.
Что делать, когда выбор сделать, если не невозможно, то очень сложно?
Есть множество разных подходов: от декартовых координат, до подбрасывания монетки. Все они рабочие, главное, чтобы подходили вам.
Поделюсь одной из самых моих любимых и быстрых техник.
Если вопрос быстровыполнимый (есть или не есть шоколадку, какую зубную пасту выбрать, в каком платье пойти на свидание и т.д.), то закройте глаза (или не закрывайте - как вам удобнее) и представьте, что вы уже съели шоколадку, надели синее платье и сходили на свидание, или купили зубную пасту со вкусом банана.
Представили? Что вы чувствуете? Радость? Сожаление? Тяжесть в желудке? Восторг от своей прекрасности? А теперь подумайте о своем выборе еще раз. Повторите ли вы этот выбор, если вы знаете, какие эмоции он у вас вызовет?
Аналогично можно решать “большие” вопросы. Поехать или не поехать на стажировку? Разводиться или нет? Менять работу или нет? Перенеситесь мысленно на три, пять, десять лет вперед и посмотрите, к чему привело ваше решение. Нравится ли вам это будущее?
А что было бы, если бы вы сделали другой выбор? Спросите себя из будущего: как тебе там? Правильный ли был выбор? Самое главное - будьте честны с собой. Ложь и иллюзии - плохие советчики.
Перед каким выбором вы стоите сейчас?