Если вы постоянно находитесь в состоянии качелей от похудения до набора веса, то у меня есть для вас решение. Я знаю, как выбраться из порочного круга «вечно худеющих»!
Думаю, вам хорошо знакомы следующие фразы:
🙅🏼♀️ «Я это не ем, я сейчас на диете»
🙅🏼♀️ «Я это не буду, я худею»
🙅🏼♀️ «Я могу себе позволить, я уже похудела»
Если вы и правда узнали себя, то данный пост для вас.
На самом деле подобный подход «я худею» таит в себе много подводных камней. К сожалению, он может не только не дать результатов, но и нанести серьёзный вред вашему здоровью!
❗Сброшенные килограммы возвращаются обратно, оказывая нагрузку на организм;
❗Вы испытываете эмоциональный спад и теряете уверенность в себе, мотивацию и веру в достижение стабильных результатов;
❗Вы становитесь зависимы от еды и большую часть времени посвящаете продуктам питания, а не собственной жизни.
Чтобы избежать таких проблем, наконец-то действительно похудеть и всю жизнь держать себя в нужной форме, необходимо направить своё стремление НЕ на быстрое избавление от лишнего веса, а на изменение образа жизни в целом.
✅ Разобрать психологические причины, мешающие достижению результата;
✅ Заменить диеты и быстродействующие «чудодейственные» средства на правильный и комфортный для вас рацион;
✅ Выбрать осознанный подход без вреда для здоровья и корректировать его в зависимости от вашей формы;
✅ Нормализовать отношения с питанием, окружающим миром и с самим собой.
✅ Не зацикливаться на еде и если вдруг что-то пошло не так и вы сорвались, то не корить себя, пускаясь во все тяжкие.
Вы пробовали или может уже изменили свой образ жизни и питание? Как это сказалось на вашей фигуре?