Шелушение, покраснение, сухость, а также неприятные ощущения вроде стянутости, зуда или жжение — симптомы, которые часто связывают с чувствительностью кожи.
Согласно последним исследованиям, не менее 60% женщин и 50% мужчин считают свою кожу чувствительной. В свою очередь, дерматологи все чаще склоняются к тому, что чувствительная кожа — это не тип (как сухая или жирная), а состояние, вызванное определенными раздражителями.
Что такое чувствительность кожи и кому она свойственна?
Чувствительную кожу от природы имеет очень незначительное количество людей. Значительно чаще чувствительность — это приобретенная проблема, которую могут вызвать следующие факторы:
• Негативное влияние внешней среды (ультрафиолета, загрязненного воздуха, неблагоприятных погодных условий и так далее) приводит к травме гидролипидной мантии кожи.
• Неправильно подобранный домашний уход или отсутствие надлежащей защиты кожи.
• Психогенные факторы (стрессы).
• Проблемы в работе внутренних органов (пищеварительной системы, желчного пузыря, печени и так далее).
Большую роль в том, как кожа реагирует на возбудители, играет и состояние нашего микробиома — совокупности микроорганизмов, населяющих кишечник, кожу и другие органы. Нарушения в микрофлоре могут отражаться на состоянии кожи, например, заострять отдельные дерматологические заболевания (дерматиты) и вызывать так называемую чувствительность.
Не стоит путать чувствительность с реактивностью.
Реактивная кожа — та, которая может быстро отреагировать на какой-то раздражитель, но также быстро, без специальных манипуляций, вернуться в нормальное состояние. Например, ответить стянутостью на умывание или резко покраснеть после пилинга, а уже через 20-30 минут снова быть в норме. В свою очередь, чувствительная кожа проявляет такие симптомы, в большей или меньшей степени, постоянно.
Часто чувствительность ошибочно приписывают травмированной или обезвоженной коже. Да, сухость и шелушение могут быть вызваны поверхностной дегидратацией (обезвоживанием — ред.). Зимой — даже если температура не опускается ниже нуля — эта проблема стоит особенно остро, ведь на дворе сыро и ветрено, а воздух в отапливаемых офисах и квартирах — очень сухой. При таких условиях на ощущение сухости могут жаловаться даже люди с жирной кожей.
Еще одна причина возникновения симптомов, которые принято связывать с чувствительностью, это некорректный уход. Средства, которыми вы пользуетесь, могут не соответствовать вашему типу кожи. Если кожа нормальная или склонная к сухости, а вы два раза в день протираете лицо кислотными пилингами, то рискуете собственноручно спровоцировать шелушение, покраснение и раздражение. Если же у вас комбинированная, склонная к сыпи кожа, а вы пользуетесь жирным кремом «от сухости», есть риск, что воспалений станет только больше.
Жирной и комбинированной коже чувствительность практически не свойственна. Поэтому симптомы вроде стянутости или сухости могут указывать на то, что вы злоупотребляете подсушивающими средствами. Например, лосьонами для балансировки кожи, гелями для комбинированной кожи, пилингом и средствами для подсушивания прыщиков.
Очень важно различать чувствительность и аллергические реакции. Если у вас на лице внезапно появились сухие красные пятна, очаги шелушения, то не медлите с визитом к дерматологу. Скорее всего, это не чувствительность, а аллергический дерматит — болезнь, которую нельзя пускать на самотек.
Как ухаживать за кожей, если вы наблюдаете симптомы чувствительности
- Проанализируйте обстоятельства
Попробуйте обнаружить, что могло повлечь шелушение или покраснение. Возможно, проблему следует искать в новом режиме питания, стрессе или даже в переезде. Дело в том, что состав проточной воды может варьироваться даже в пределах одного города. Соответственно, если вы только переехали, ваша кожа может реагировать на умывание не так, как раньше.
- Скорректируйте свой домашний уход
Убедитесь в том, что правильно определили свой тип кожи и внимательно прочитали инструкцию к средствам. Пересмотрите свой арсенал: если в нем преобладают очищающие продукты, скрабы и средства с кислотами, смысл сместить фокус в сторону увлажнения. А если сушит кожу после очистки, попробуйте изменить средство для умывания на более деликатное.
- Не допускайте обезвоживания кожи
Существует миф, что в холодное время года не стоит использовать увлажняющий крем, потому что он может «заморозить кожу». Это абсурд, ведь температура тела живого человека никогда не опускается до столь низкой отметки.
Чтобы предотвратить дегидратацию, регулярно и тщательно увлажняйте кожу. Летом можно использовать легкие кремы, гели и эмульсии, а зимой отдавайте предпочтение более насыщенным кремовым текстурам. Если вы пользуетесь легкой увлажняющей сывороткой с гиалуроновой кислотой, закрывайте ее слоем крема. При необходимости усильте уход увлажняющими масками — тканевыми и гидрогелевой. А еще — поддерживайте водный баланс изнутри и не забывайте, что кофе, чай и глинтвейн — это все же не вода.
Некоторые кремы, которые позиционируют как уход для чувствительной кожи, хорошо увлажняют и помогают удержать влагу внутри. Поэтому, если ваша кожа склонна к сухости или становится такой ближе к зиме, такой крем может подойти и вам.
- Сделайте перерыв в использовании кислот и ретинола
Отложите косметику с кислотами и ретиноидами хотя бы на три дня — возможно, это они спровоцировали покраснение или шелушение. Наблюдайте за тем, как будет вести себя кожа: если станет ясно, что реакцию вызвало именно средство с кислотами, следует увеличить интервалы между процедурами, чтобы отложить этот уход до лучших времен.
- Защищайте кожу от холода
Если вы ежедневно выгуливает собаку, любите ходить на работу пешком или собираетесь в горы, обратите внимание на крем для защиты кожи от неблагоприятных погодных условий. Цель такого продукта — создать на коже защитную пленку, которая не даст ей потерять влагу. Заметьте, что проявления чувствительности могут наблюдаться не только в сильные морозы и метели, но и если на улице ветрено.
Подберите средство и не ленитесь наносить его на лицо каждый раз перед выходом на улицу. Кроме того, не забывайте про уход за кожей рук — эта зона тоже очень уязвима к перепадам температуры. Для интенсивного восстановления кожи нанесите крем на ночь и наденьте хлопчатобумажные перчатки.
- Попробуйте средства с успокаивающим действием
Если перед прогулкой на морозе или отдыхом на пляже вы не воспользовались защитным средством, полезным может быть успокаивающий крем. Успокаивающим действием обладают такие компоненты как пантенол, витамин В3 (ниацинамид). Полезными в невысоких концентрациях могут быть глюконолактон (PHA) и молочная кислота.
- Используйте косметику с антиоксидантами
Оксидативный стресс — кратчайший путь к чувствительности кожи. Сыворотка или флюид с антиоксидантами (экстрактом зеленого чая, виноградных косточек и так далее) обеспечит коже защиту от свободных радикалов.
Обратитесь к врачу
Если симптомы не исчезают, не прибегайте к самодиагностике и обратитесь к специалисту, который определит проблему и назначит правильное лечение.
Восстанавливающая сыворотка с витамином С, которая поможет восстановить и защитить вашу кожу.