Набрали лишние килограммы за зиму? Дело не только в том, что мы позволяем себе расслабится, потому что за слоями одежды трудно разглядеть фигуру. Научно доказано, что во время короткого светового дня и при длительных холодах организм перестраивается на режим активного накопления жиров. Также свою роль играет сезонная депрессия — ведь многие из нас привыкли заедать неприятные эмоции и стресс.
Хорошая новость в том, что с приходом весны организм снова готов сжигать калории. И если вы хотите подготовиться к пляжному сезону, самое время начать вместе с «ФитоКонтинент»!
Худеем с натуральными средствами
Летом все мы хотим быть в своей лучшей форме, чтобы не приходилось прятаться за мешковатой одеждой и втягивать живот. Чтобы процесс подготовки к пляжному сезону прошел легко и быстро, можно воспользоваться натуральными «помощниками» — растения и травы способны обуздать аппетит и ускорить процесс жиросжигания.
Одно из самых популярных народных средств для похудения — кора осины. Она имеет множество уникальных свойств:
- устраняет отеки;
- налаживает процессы пищеварения;
- ускоряет метаболизм, сжигание жиров;
- выводит желчь и токсины;
- защищает от обезвоживания, нормализуя водный баланс.
Для похудения используют как отвары, так и настойки из коры осины, которые можно легко приготовить дома.
Перед применением проконсультируйтесь с доктором!
Полезные советы
Конечно, травы, витамины и БАДы помогают в похудении. Но их недостаточно для того, чтобы сотворить чудо с вашим организмом. Для того, чтобы обрести идеальную форму и хорошее самочувствие, придется избавиться от вредных привычек и сформировать полезные правила для себя:
- Наладьте режим дня. Крепкий здоровый сон способствует правильному обмену веществ. Кроме того, если вы начнете питаться каждый день в одно и то же время, многие проблемы с пищеварением исчезнут сами собой.
- Забудьте о вредных перекусах на ходу. 3–4 приема пищи в день — этого вполне достаточно для нормальной жизнедеятельности. Еду, которую мы выбираем для перекусов, очень трудно назвать полезной. В основном это фастфуд, булочки и сладости. Введите себе правило: сначала основной прием пищи, а уже затем — что-то вредное и «запретное». В таком случае вероятность переедания снижается, ведь после основного блюда аппетит уже не управляет вами.
- Внесите в жизнь спорт. 10-минутная зарядка по утрам, прогулка в парке после работы, бассейн или тренажерный зал несколько раз в неделю — все это только кажется непосильным, на деле же вы быстро втянетесь и влюбитесь в активный образ жизни.
Ну и, пожалуй, самый главный совет — полюбите себя! Контрастный душ, скрабы, горячие обертывания, обтирания, ароматные увлажняющие масла и кремы — все это не роскошь, а проявление любви к своему телу. Относитесь к себе как к чему-то совершенно уникальному и драгоценному. Ведь так и есть! С таким подходом вам не придется искать дополнительную мотивацию для похудения, а зимой и летом вы будете с радостью следить за своим питанием и здоровьем.
Мы подготовили статью, где рассказали о других целебных свойствах коры осины. Желаем вам здоровья и красоты!