Мне сказочно повезло. У меня есть доступ к психологической помощи в любое время, не выходя из дома. Но, есть одно условие: необходимо в этот момент либо мыть гору посуды, либо принимать душ. Терапия же проходит под лозунгом: «Тихо сам с собою я веду беседу».
Выглядит наивно? Наверняка. Я и сама это воспринимала сродни гонять мысли из пустого в порожнее. Пока однажды не закрыла пару серьезных флешбэков из прошлого.
Так, пару лет я довольно сильно переживала по поводу своего увольнения с прошлой работы. Состоялся тяжелый разговор с руководителем (прекрасный человек, без иронии), который считал, что я совершаю ошибку. Я даже соглашалась с ним, пыталась аргументировать свой уход, хотя сама не до конца верила в свои слова. Но в тоже время четко осознавала, что в этом месте моя миссия закончена.
И в моменты, когда часть мозга концентрировалась на механических действиях (мытье посуды или водные процедуры), в другую его часть без запроса лезли нерешенные, волнующие вопросы. Сначала предательский разум жужжал о том, что я страшно ошиблась, и напоминал мне все плюсы работы в компании, коих было немало. Вновь и вновь я проговаривала какие-то диалоги и ругала себя, почему не сказала или не поступила иначе.
Через какое-то время я сама стала копать глубже, вспоминать и другие детали. И, наконец-то, когда чувство вины отработало свой ресурс, а мои рассуждения приобрели более трезвый характер, я вытащила из памяти другие слова и моменты, которые звучали от коллег и руководства, вспомнила, какие базовые принципы в компании начали меняться, и вытащила буквально за уши те триггеры, которые и повлияли на мое конечное решение.
Все правильно, внутренняя политика компании начала идти вразрез с моими фундаментальными убеждениями, непосильной оказалась и эмоциональная атмосфера.
И когда я вспомнила все это, осознала, а затем проговорила и прожила вновь, тогда наконец-то и отпустила эту ситуацию, которая несколько лет подряд возвращалась ко мне вновь и вновь. В тот же момент мне полегчало настолько, что не передать словами. Это был выдох облегчения, длинною в сотни дней.
И, поскольку личность я впечатлительная и эмоциональная, работы у моего внутреннего психолога непочатый край. Чем дальше, тем интереснее и непочатее.
Так и живем! Всех обняла)