Еда - наша большая зависимость. Такого разнообразия и легко доступности продуктов не было никогда в мире.
Теперь мы питаемся не когда действительно проголодались и хотим, а когда просто хотим испытать удовольствие. Этому послужили и фастфуды в том числе, ведь их продукты не естественно вкусные.
В связи с этим осознанием я решил провести себе небольшой челлендж. Продержаться на одной гречке хотя бы неделю.
Исключения будут составлять только завтраки. На завтрак у меня будет каша без сахара. На обед и ужин же моим единственным гарниром будет гречка.
Из мяса я выбрал вареную курицу. Она максимально безвкусная, а это то, что мне нужно.
Первый день
В первый день мне захотелось съесть все и сразу. Такого дикого желания съесть что-нибудь вредное я давно не испытывал.
Все дело было в отношении. Я поставил себе запрет, а запретный плод всегда сладок.
Перед искушением я сдержался.
Середина недели
Уже в середине недели я стал относиться к гречке по-другому. Я стал чувствовать её вкус, пытался сосредоточиться именно на этом.
Оказывается, что можно питаться без всяких вкусовых добавок и соусов.
Также чувствовал некую легкость. Все-таки гречка достаточно легкий продукт, хоть и питательный.
Последний день
На последнем дне я стал понимать, что не хочу выходить из этого состояния легкости.
Я принял решение изменить свой рацион на более легкий.
Какие изменения произошли:
- Стал лучше спать, утром легко просыпаюсь. Я это соотношу с тем, что желудку не приходится находиться в постоянной работе.
- Уменьшилось желание съесть что-нибудь вредное.
- Появился вкус к простой пище. В последний день и поел овощи и их вкус для меня был не таким, как раньше.
Я планирую продолжать этот эксперимент, внося новые продукты.