Всем привет, друзья! Сегодня мы рассмотрим топ 7 запрещённых продуктов, которые тебе следует избегать если ты хочешь избавиться от подкожного жира. Как тяжело бы ты не работал над своим телом, ты ни за что не увидишь результата из-за жира. Все мы знаем, как легко съесть калории и как тяжело потом их сжечь. Поэтому если ты начинаешь свой путь к здоровому и красивому телу, избавиться от этих продуктов сразу будет верным решением.
1. Печенье.
Любое, даже овсяное. В 100 граммах печенья, а это всего примерно 4 печенюшки, содержится более 400 ккал. Ты съешь их и даже не заметишь, но вот твоё тело точно заметит.
2. Фаст-фуд.
Бургеры, пицца, чипсы, хот-доги и тд. Фаст-фуд отличается высокой калорийностью из-за большого количества жиров, жиров которые не перевариваются и моментально идут в подкожный жир. Регулярное употребление фаст-фуда вызывает зависимость и негативно сказывается на организме: развиваются и прогрессируют болезни пищеварительной системы, тромбы в кровеносных сосудах, человек становится слабым, вялым и апатичным, способным впасть в депрессивное состояние. От такой пищи стоит отказать не только чтобы дать своему телу красивый вид, но и даже если ты просто хочешь быть здоровым.
3. Сладкие напитки.
Кола, фанта, спрайт и даже соки (если они магазинные, в них очень много сахара). Не только вредно, но ещё и калорийно. Ты выпил 1 литр колы и получил примерно 400 ккал. Тебе оно надо? Если ты хочешь здоровое тело, то конечно нет! Дело в том, что выпив один литр колы ты всё ещё будешь чувствовать голод, но калории ты уже получил. Поэтому немедленно забудь обо всех сладких напитках.
4. Белый хлеб.
Белый хлеб не имеет в себе клетчатки за счёт того, что он проходит много стадий обработки и соответственно его гликемический индекс высок. Поэтому, когда ты его съедаешь в твоей крови происходит взрыв инсулина, что приводит к полной остановке жиросжигания. Плюсом ко всему 100 грамм белого хлеба – это 250 ккал, которые по своей сути пустые. Лучше всего будет полностью от него отказаться, но можно и заменить на чёрный, если уж сильно привык к хлебу.
5. Алкоголь.
Есть много причин почему его пить не стоит, но мы рассмотрим ту, которая касается конкретной нашей темы. Алкоголь замедляет метаболизм. 1 Грамм алкоголя -это примерно 7 ккал, что примерно раза в два больше чем у сладких напитков. Поэтому, когда алкоголь попадает в организм, все процессы перестраиваются так, чтобы расщепить и усвоить энергию именно из алкоголя, соответственно всё что ты съедаешь во время того как выпиваешь, и всё то что ты съел ранее, что не успело перевариться будет застаиваться в тебе, а если оно застаивается, то будет отложено всё в жир.
