Доброго времени суток! Сегодня расскажу вам почему же стоит принимать холодный душ каждый день и какие изменения он может принести в вашу жизнь (скажу сразу, только положительные).
Всю жизнь я очень сильно боялся холода и всегда надевал только теплые вещи. Это и понятно так как я живу в Сибири, конечно, не в Якутии, где холода достигают отметки в -35, а то и выше. Но в моем городе морозы бывают лютыми и, конечно, никто не питает радости к тому, чтобы находиться в таких условиях.
Однако, все изменилось, когда я начал принимать холодный душ и сейчас расскажу, как все началось.
А дорога начинается как обычно, особенно в нынешние времена, с закрытия на карантин. Делать было нечего, дело было вечером. Открыл, значит канал на Ютубе и собсна наткнулся на видео, где молодой человек рассказывает о том, как он перестал болеть благодаря холодному душу. Но мне, разумеется, все сказанное показалось довольно сомнительным, а сделал я такой вывод на основе моей амбулаторной карты, где можно увидеть записи о моих многочисленных простудах и ее последствиях.
Так как я человек любящий экспериментировать, то решил попробовать, а почему бы и нет? Но если ничего не получится, то я дам себе обещание, что я точно уеду из Сибири куда-нибудь в тропики, например в Таиланд, где вообще нет зимы и лютых холодов, где напротив, царит круглое и жаркое лето.
И до чего было мое удивление, когда спустя 2 недели приемов холодного душа по утрам, я чувствовал себя совершенно другим человеком. И вот несколько фактов:
- у меня исчезли прыщи
- волосы стали более послушными (до этого у меня была неуправляемая солома на голове)
- улучшенный сон. Начал засыпать быстрее и спать крепче, не знаю какая здесь связь, но это факт.
- заряженность на весь день. Это весьма очевидно. Вряд ли вы найдете такого человека, для которого холодная вода будет средством для расслабления.
- невосприимчивость к холоду. Не могу сказать, что я стал моржом, но при низких температурах я мог спокойно ходить без шапки и перчаток, что уже есть огромный прогресс для человека, который раньше одевался так, как будто шел покорять Эверест.
- и в целом хорошее настроение. Мне кажется, что от переизбытка комфорта, все начало казаться мне каким-то скучным и надоевшим. Но вот холодный душ помогает выйти из привычной зоны и почувствовать себя вновь наполненным и живым. Это, наверное, потому что он активирует природные инстинкты, которые изначально в нас заложены.
Вот такие у меня результаты за такой довольно короткий срок. Это дело я точно не собираюсь бросать и буду настоятельно рекомендовать всем моим близким и друзьям. Но, а вам советую, если же вы все-таки решитесь, сначала проконсультироваться с врачом, и затем уже подбирать для себя оптимальную низкую температуру.
Удачи вам и принимайте душ на здоровье!