Всем здраствуйте, это моя первая статья на моем первом канале.... совпадение? Не думаю.
Ну ладно, давайте начнем с того зачем я вообще решил создать этот канал. Я осенью иду в армию, и как то хотелось бы измениться, как физически, так и морально. Для начала я хотел бы похудеть, расширить словарный запас, попытаться выучить английский ну и другое по мелочам.
И так цели:
1) похудеть
2) выучить английский
3) пополнить словарный запас и избавиться от слов-паразитов
Что я буду делать для достижения целей:
буду делать кардио тренировки(бег, приседание, планка, пресс, для начала по 20 раз.)
буду делать силовые тренировки(отжимание, поднятие гирей(по 5 кг) для начала по 10 раз.)
читать по часу в день книгу(преступление и наказание-Достоевский, только эту книгу нашел в своей квартире)
скачал приложение по изучению английского и по тридцать минут в день буду изучать язык.
подкоректировал питание и сон.
Надеюсь все получится.
Вы были на канале "мой дневник" спасибо что заглянули
Всем до свидание