На самом деле почти никто не любит ходить в зал. Мы, конечно, будем радостно рассказывать вам про эндорфины, которые вырабатываются от занятий и слать фоточки со счастливым лицом... Но большинство из нас (если не все) предпочли бы заниматься чем-то другим.
Но каждая из нас всё равно чешет в фитнес-центр, прихватив красивую бутылочку и майку в обтяжку, потому что нам кажется, что мы должны подогнать наши тела под воображаемые стандарты красоты.
На самом деле, конечно, ничего мы никому не должны. :) Но попробуй докажи это мозгу, который ежедневно подвергается ультраобильным нападкам рекламы со всех сторон.
Поэтому, если вы такая же слабохарактерная ящерка, как я — рано или поздно вы начнёте спускать немалые суммы на тренажёрный зал.
Было время, когда я ходила туда каждый день: мне казалось, что чем больше усилий я там трачу, тем скорее похудею. Ха-ха! На самом деле всё немного сложнее: если твоё тело не отдыхает — ему страшно тратить накопленные калории. Вдруг ты в концлагере и они тебе пригодятся? Надо подольше растянуть запас живительного жирка — в условиях длительного голодания (это когда калорий ты тратишь больше, чем потребляешь) и тяжелых физических нагрузок, он, этот жирок, тебе может ещё как пригодиться.
Отдыхай, подруга! Не забывай высыпаться, а тренироваться старайся не каждый день. Отдых — такая же важная штука, как тренировка. Если, конечно, для тебя в понимание «отдых» не входит «сожрать огромную пиццу в одно лицо». :)
