Больше, выше, сильнее - требует от нас нынешнее время. И надо бы соответствовать, иначе безнадежно отстанешь. И ты начинаешь забег. Стараешься, выкладываешься на все 100%, ставишь цели, бежишь изо всех сил... А однажды просыпаешься и понимаешь, что все внутренние ресурсы на нуле и силы есть только на то, чтобы моргать. День лежишь, два лежишь... моргаешь. И летят к чертям все планы, сроки и цели. "Пофиг" - думаешь ты и просто моргаешь.
Красота, среди бегущих
Первых нет и отстающих,
Бег на месте общепримиряющий.
В.Высоцкий
А потом приходит чувство вины, разочарование в себе, снижается самооценка и хочется рыдать от чувства жалости к себе.
У меня есть для тебя очень важные слова. Пожалуйста, прочувствуй их.
Ты не робот, не машина, чтобы всю жизнь прожить на высоких оборотах. Ты живой человек из крови и плоти. С чувствами и эмоциями. Прости себе эту временную слабость. Дай себе время восстановиться. Нет, ты не становишься хуже, ты учишься выбирать свой темп. Свой, слышишь, а не навязанный современным обществом вечно мотивированных супергероев. Мы все разные, Бог создал нас такими. А значит в этом есть Его замысел.
Хочется плакать? Плачь. Пожалей себя. Проживи это чувство и отпусти. А теперь вставай и сделай что-то для себя. Позаботься о себе, о своем теле. Покорми себя чем-то вкусным, прими ванну с пеной, выведи себя на прогулку. Почаще задавай себе вопрос: "Что могло бы порадовать меня сейчас?". И радуй себя! Заботься о себе так, как-будто ты - это самая важная драгоценность в мире. Поверь, что так оно и есть!
Вытаскивай себя. Выбирай жизнь!
Силы придут и ты начнешь новый забег. А пока делай то, что можешь делать. И хвали себя за каждый маленький шаг. Заведи блокнот и каждый вечер записывай туда: "Я благодарен/благодарна себе за то, что сегодня я...". Пусть сейчас это занятие покажется тебе глупостью, но я обещаю, ты поймешь важность этого блокнота, просто начни его вести уже сегодня.
Попробуй медитации. С их помощью ты будешь избавляться от стрессов и научишься лучше слышать свое тело.
Повторяй себе как мантру: "Я выбираю жить, выбираю оставаться живым, выбираю чувствовать и слышать себя."
Обнимаю тебя. Восстанавливайся.
Вероника Фольмар.