Бесконечная спешка, воздействие стрессовых факторов, нервное напряжение, нездоровый образ жизни не способствуют улучшению здоровья. И рано или поздно приходится задумываться о его улучшении и сохранении. Но напряженный ритм жизни очень часто не оставляет времени на то, чтобы серьезно заняться своим здоровьем.
Однако есть достаточно простые способы улучшения здоровья, которые требуют лишь наличия желания и реальной готовности.
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА
Целебные свойства родонита весьма разнообразны. Минерал относится к женским камням, благодаря чему он пользуется особой популярностью в качестве амулета или талисмана среди женской половины человечества. Суеверные врачи-акушеры даже носят с собой небольшие камешки родонита, призванные помочь пациенткам в беременности и родах.
Начните с самомотивации
Одного желания улучшить здоровье зачастую бывает недостаточно, чтобы начать действовать. Для поднятия мотивации читайте вдохновляющие книги, смотрите мотивирующие ролики, общайтесь с людьми, которые занимаются своим здоровьем.
Лечебные свойства агата
Агат – сильный камень-целитель, энергетически мощный и влиятельный. Агаты оказывают положительное воздействие на все чакры, поэтому с их помощью лечатся самые различные заболевания. Особенно сильно минерал работает с Корневой чакрой, гармонизируя ее вибрации.
Литотерапевты рекомендуют обратить внимание на целебные свойства агатов – минерал оказывает благоприятное воздействие на зрение, предупреждает заболевания почек, нормализует работу пищеварительной системы.
Увеличьте физическую активность
Идеальный вариант – это занятия в фитнес-центре, но при нехватке времени занимайтесь дома. Выделив всего 15-20 минут на занятия обычной физической зарядкой, уже можно почувствовать значительное улучшение самочувствия. По возможности не пользуйтесь лифтом, подъем пешком по лестнице хорошо тренирует выносливость и сердечно-сосудистую систему.
Контрастный душ
Вместо обычного душа попробуйте принимать контрастный, чередуя теплую и холодную воду. В первое время такая процедура дается очень тяжело, но через некоторое время появиться привычка, а бодрость и укрепившийся иммунитет будут мотивировать на дальнейшее продолжении процедуры.
Релаксация
Введите себе в привычку перед сном заниматься релаксацией или аутотренингом. Мозг должен отдыхать от обилия информации, которую он получает в течение дня. В интернете описано много техник расслабления, выберите ту, которая кажется наиболее подходящей. Это может быть и простое прослушивание расслабляющей музыки, а может быть и полноценной занятие йога-нидрой.