Если Вы себе постоянно твердите, что хуже чем кто-то, недостаточно умны или красивы, то значит необходимо немедленно начать работать над своей самооценкой. Ведь из-за отсутствия уверенности и любви к себе, вероятнее всего Вы не достигните успеха и высоких целей. Давайте рассмотрим полезные приёмы, которые помогут Вам начать любить себя, главное начать работать над своей самооценкой сейчас.
1. Воспринимайте себя таким, какой Вы есть.
В каждом из нас, есть такие качества или свойства внешности, которые нас не устраивают. Так вот если над качествами мы можем работать и пытаться искоренить или привить их себе, то внешность изменить почти невозможно. Поэтому Вам необходимо принять свои особенности такими, какие они есть. Будь то родинка в ненужном месте или лысина, а может лишний вес или наоборот излишняя дистрофия. От того, что Вы будете ежедневно себя упрекать за свои недостатки ничего не измениться, а вот если изменить своё отношение к этому, то всё изменится в лучшую сторону. Будьте уверены, что любить себя куда приятнее, чем вечно быть недовольным из-за недостатков.
2. Научитесь мыслить позитивно в отношении себя.
У многих из нас часто проскальзывают мысли: « У меня это получится, потому что я недостаточно умён», «Я слишком некрасив, чтобы заговорить с той девушкой», «Я обладаю слишком малым опытом, чтобы пойти на эту работу». Отрицательное мышление не даёт нам достигнуть нужного результата, из-за этого мы теряем уверенность в себе.
Начните с того, что все отрицательные умозаключения записывайте и потом рассматривайте их с положительной стороны. Какой был бы результат, если бы сделали, как хотели. Например, вместо «У меня ничего не получится, потому что я недостаточно умён» - «А почему бы не сделать, ведь какими-то знаниями я обладаю», или «Я обладаю слишком малым опытом, чтобы пойти на эту работу» - «Почему бы не рискнуть, ведь я ничего не теряю». Постоянно перечитывайте свои записи и вскоре мысли начнут возникать с позитивной для Вас стороны.
3. Планируйте с утра свой день правильно.
Если у Вас возникают сомнения в каком-то деле или намерениях, почему бы не спланировать свои действия или слова? Сядьте утром и распишите, как Вам надо поступить в той или иной ситуации, что повлияет на её исход с положительной стороны. Например: «Если сегодня мне скажут, что я уволен, то не надо бояться перемен, это к лучшему». И так во всём, где у Вас возникает отрицательное мышление или неуверенность в себе.
4. Учимся не воспринимать вину и страх.
Например, «Вы планировали сегодня пойти в спортзал, но из-за каких-то обстоятельств теперь вините себя в пропуске» или «Вы хотели сегодня встретиться с человеком, но Вас вызвали на работу». Чувство вины не даёт покоя, Вы начинаете постоянно упрекать себя. Отсюда наша самооценка и уверенность в себе дают сбой. Так вот, когда возникают такие ситуации, научитесь искать оправдание для себя. Вы пропустили тренировку, потому что так сложились обстоятельства и это не Ваша вина.
Подписывайтесь на канал и любите себя!