Почему самовнушение не работает?

Многие из нас могут пытаться с помощью самовнушение полюбить себя. Но такая практика НЕ РАБОТАЕТ.

Мы можем долго и изнурительно «уговаривать» себя на здоровую самооценку, даже приводя какие-то правильные аргументы, но это получится скорее «маска» здоровой самооценки.

Но почему?

Корень проблемы, связанной с самооценкой, формируется гораздо раньше. А именно – за этот процесс отвечают наши отношение с внутренним образом «мамы», который формируется еще до 7 лет.

Запомните: отношения с реальной мамой – НЕ ВЛИЯЮТ на нашу самооценку.

Я хочу предложить вам начать исследовать свои внутренние процессы, с помощью психотерапевтического способа.

Что для этого необходимо?

• Дайте себе 10 минут и позаботьтесь, чтобы вас никто не отвлекал в это время.
• Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
• Представьте себя в природном ландшафте, будто вы стоите напротив своего внутреннего образа «мамы». Делайте так, как у вас получается, не изнуряйте себя.
• Посмотрите на то, как выглядит «мама». Подумайте – что вы к ней чувствуете?
• Затем погрузитесь всем вниманием в этот образ и почувствуйте то, как ОНА относиться к вам.
• Посмотрите на себя и маму со стороны. Будто вы является лишь наблюдателем. И с непредвзятой позиции, попробуйте дать определение их отношениям. Можете охарактеризовать их одним или несколькими словами.

Напишите в комментарии – какие это были отношения? Дружелюбные или враждебные? Пустые или наполненные нежностью?