Всем доброго времени суток. Меня зовут Григорий. Мне 43 года, из которых я курю примерно 23 года. В школе я был довольно спортивным парнем, подтягивался 27 раз, отжимался больше 50, бегал,занимался баскетболом. Потом была учеба в институте, работа, стрессы, алкоголь курение и т.д. В результате деградация физической формы, болячки, быстрая утомляемость и все сопутствующие...
В общем я решил изменить жизнь.
1. Бросаю курить.
2. Провожу эксперимент-может ли человек в 43 года вернуть себе те физические кондиции, которые были у него в 16 лет.
Итак мое физическое состояние на данный момент:
Отжимание
- Сейчас 30 раз
- Цель 100 ра
Подтягивание
- Сейчас 7 раз
- Цель 30 раз
Бег
- Сейчас 2 км.
- Цель 5 км.
Вес
- Сейчас 62 кг.
- Цель 68 кг.
Буду стараться выкладывать отчёты на тему как продвигается моя программа.
Уважаемые читатели, если у кого то есть собственный опыт борьбы с курением, с удовольствием готов перенять.
Жду ваших советов и комментариев.