Какие кроссовки выбрать, чтобы не было проблем со здоровьем и для кошелька не было дорого?
На чем нельзя экономить, так это на обуви, а на обуви для тренировок так вдвойне. Почему? Во время физической нагрузки, ваши связки, кости, мышцы испытывают нагрузку в 10-20 и более раз больше, чем в обычной жизни.Вы прыгаете, бегаете, шагаете, все с весом и очень активно.
Кроссовки как на фото подойдут для людей, которые активно бегают прыгают на тренировках, занимаются со свободными весами (штанга, гири, гантели) и для занятий на тренажерах. Так же, они отлично подойдут для пробежек на улице, если вы любите бегать. Стоимость таких кроссовок варьируется от 4000р до 25 000, тут уже как вашей душе угодно.
На что стоит обратить внимание при выборе подобных кроссовок:
- пятка, должна быть упругой, в меру мягкой и высокой;
- каркас самих кроссовок должен хорошо держать ногу, чтобы во время упражнений ваша нога плотно сидела в них и вы не подвернули ее;
- переход от пятки к носку должен быть плавным без вставок по середине (гель, пластмасса и т.п.), погните кроссовок, он должен немного сгибаться. Это для того, чтобы свод стопы хорошо работал во время тренировки и получал нужную поддержку;
- Если тренируетесь в зале, то материал не плотный, чтобы воздух хорошо циркулировал, а для улицы выбирайте с непромокаемым материалом в области носка или просто более плотный;
Во время примерки не стесняйтесь попрыгать и активно походить в кроссовках, походите на пятках, посмотрите комфортно ли вам, поднимитесь на носки и почувствуете, не больно ли пальчикам упираться в носок. Я во время примерки всегда иду на беговую дорожку, в магазинах Nike они практически везде есть, поэтому не стесняемся!
Такие кроссовки как на фото, подходит для тех, кто занимается штангой, особенно с тяжелыми весами. В идеале, у вас должны быть 2 пары обуви. Одна для дней штанги, другая для общего фитнеса и бега. Такого огромного разнообразия как в беговых кроссовках тут нет, но тем не менее выбор не маленький. Особенно сейчас, когда стал очень популярен кроссфит, спортсмены в котором выступают именно в таких кроссовках.
Это очень плотно сидящие кроссовки, с плотно прилегающей пяткой. У них твердая подошва в отличии от беговых моделей и небольшой каблучок под пяткой. В данной модели он выполнен вот в такой красивой форме. НО! В такой обуви КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ бегать и прыгать! Иначе останетесь без ног ( коленей, стоп, сухожилий и т.д.) Они только непосредственно для работы со штангой.
Как часто менять обувь? Все просто, это можно увидеть по стертости подошвы ( как только пропадает местами рисунок подошвы который был изначально) и потере упругости пятки. Это говорит о том, что ваши ноги начинают получать неправильно нагрузку и вырастает фактор получить травму.
Запомните одно, дешевой обуви для спорта не бывает! Но сейчас много скидок и распродаж, так что вы обязательно для себя найдете хороший вариант.
Если у вас есть вопросы или предложение по темам статей, то обязательно пишите буду рада помочь!
Все Мир!)))