Совсем недавно я начал увлекаться чтением. По каким-то причинам художественная литература меня мало заинтересовала, и я решил почитать что-то нибудь из психологии. Мне захотелось узнать что-то новое о себе, о своем поведении, эмоциях и многих других вещах, изучаемых психологией и дисциплинами с ней связанными.
Я посмотрел несколько роликов на ютубе, глянул рецензии на известные книги и спросил, конечно же, мнения читающих знакомых. У меня сложился целый список того, что можно почитать. Стивен Кови, Дейл Карнеги и многие другие известные авторы вошли в него. Но почему-то, первой книгой, которую я выбрал к прочтению стала "Ментальные ловушки" Андре Кукла.
Слово "ловушки" весьма заинтриговало меня, и я решил прочитать несколько страниц.
"Всему свое время. Эту библейскую заповедь мы нарушаем на каждом шагу и попадаем в ловушки: преждевременно тревожимся или медлим в нерешительности, строим планы, которые вскоре опрокинет жизнь, или оттягиваем дело, которое давно пора начать. Таких ловушек психолог и философ, профессор Андре Кукла насчитал одиннадцать. Все они мешают нам жить, заставляя впустую тратить силы и время, лишая естественной способности радоваться жизни. Весело и непринужденно автор учит обнаруживать ментальные ловушки и избегать их."
Аннотация зацепила меня, вдохновила, подогрела мой энтузиазм к чтению. Мой взгляд прилип к словосочетанию "радоваться жизни", поскольку мое состояние в ментальном плане сейчас далеко не самое лучшее. Я, так сказать, нахожусь "на волне своих грустных тем".
Мне показалось, что я смогу найти в этой книге что-то, что поможет мне справится с охватившей меня последние месяцы меланхолией и выйти, наконец, из этой всей хандры.
Скажу сразу, читать эту книгу интересно. Автор пишет с юмором, завлекающе, будто рассказывая интереснейшую историю и притягивая к себе. Особенно интересно ловить себя на попадании в "ловушки", описанные в книге. Порой даже улыбка на лице выступает, когда очередной раз осознаешь - "я снова попался, ну как же так".
А что есть ментальные ловушки по мнению автора?
"Ментальные ловушки – это накатанные и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было."
"Ментальные ловушки не связаны с содержанием наших мыслей и идей, они кроются в их форме. О каждом аспекте нашей повседневной жизни - работе по дому, отдыхе в выходные дни, карьере, отношениях с другими - можно думать продуктивно или непродуктивно. Мы попадаем в одни и те же ловушки независимо от того, моем ли мы посуду или размышляем о браке или разводе."
Это лишь начало, но подумать только, что же это за ловушки такие, в которые мы попадаем и когда моем посуду, и когда думаем о разводе?
Упорство, Амплификация, Фиксация и еще порядка десяти других описаны в книге. Прилагаются также и методы борьбы с ними.
К сожалению, мое вступительное слово весьма затянулось, поэтому обращать внимание сейчас непосредственно на ловушки я не буду (не любят у нас многабукаф), продолжение с их подробным разбором будет совсем скоро в отдельной статье.
А чтобы его не пропустить обязательно подпишитесь на канал!
Уверен тебе, дорогой читатель, будет интересно почерпнуть мой опыт в в самопознании и самосовершенствовании!
До новых встреч!