Как я справляюсь с желанием есть сладкое? 🙉
⠀
Всё просто, беру и ем 😁
Вопрос какое... вы знаете иногда прям хочется взять и съесть какую то гадость. И тут главное в моем случае не посмотреть на состав. Как только вижу пальмовое масло, дурно становится и мой пищевой запой отменяется 🤷♀️ Эх не легка жизнь консультанта по питанию 🤭
⠀
Поэтому нахожу альтернативы, которые смело включаю в рацион и наслаждаюсь😊
⠀
Делюсь с вами любимыми, быстрыми рецептами десертов:
⠀
🍧Чиа пудинг:
стакан растительного молока (когда нет, беру просто воду) + чиа семена 2ст.л + эритрит
⠀
🍫Какао пудинг:
какао + жирное кокосовое молоко + кокос.стружка. Тщательно взбиваю и в холодильник на минут 10
⠀
🍦Мороженное (ОСТОРОЖНО ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО🔥🔥🔥):
долго (очень долго) взбиваем кешью + какао + кокосовое молоко. Отдельно взбиваем вишню (я беру замороженную). Слоями выкладываем в форму вишня —> шоколадный мусс —> вишня —> шоколадный мусс. Ставим в морозилку🤤
⠀
🥠Печенье на сковороде:
1 яйцо + 2ст.л миндальной муки + 1ч.л псиллиума + мак + эритрит + кэроб. Все смешиваем и обжариваем на сухой сковороде.
⠀
Вкусно то, что нас питает, а не разрушает!
⠀
С Любовью,
Ваша Катрин ❤️
По дневнику питания экспресс консультация бесплатно!
Подписывайтесь на канал, пишите в комментариях. Получайте от меня подарки.
