Как выйти из зоны комфорта ?
Что нам больше всего не нравится делать по утрам, особенно в холодную погоду? Правильно выбираться из постели, б-р-р-р, и даже иногда от этого мы произносим не самые лестные слова. Мы это делаем для того что бы начать новый день и делать новые дела.
Так что же заставляет нас покидать уютный дом и постель? Перспектива дня и ее результативность.
Вот к примеру, вы же не хотите опоздать на важное совещание, конечно, можно провести его и без вас…
И вот то самое утреннее выползание из постели, из дома на улицу – это и есть выход из зоны комфорта, а точнее ее аналогия.
А если мы допустим, что останемся дома и не пойдем на совещание, пропустим день работы, к чему это приведет?
- Мы застрянем в этом комфорте и не сможем достичь материального уровня или социального признания. И это не всегда означает нищету, нет.
Мы просто останавливаемся на уровне «как все..», и мы начинаем невольно завидовать более успешным, и ведь этот комфорт может нас просто утащить на дно нищеты.
- У нас нет эмоций, получается серое болото однообразия. И каждое утро наступает как день сурка.
- Потеря тонуса и способность реагировать на вызовы судьбы – еще одно следствие зависания в зоне комфорта. Любой кризис будет восприниматься как катастрофа. Привычный комфортный мир рушится, а за его пределы ты никак не выйдешь.
- И самое главное, ты прекращаешь развиваться, думать правильно.
Мозг начинает жить банальными шаблонами, если не дать ему встряски, и соответственно мы начинаем тупеть.
И как писал один знаменитый классик, «всегда доволен сам собой, своим обедом и женой». Иногда даже возникает депрессия или куда хуже суицидальные наклонности.
Ложный комфорт
Самое страшное, что уют зоны комфорта обманчив, Вроде все хорошо, спокойно, тихо. Начинает возникать зависть к более успешным, тем самым нарастает внутренняя агрессия. И чем выше интеллект и культурный уровень выше, чем острее потребность в самоактуализации, тем мучительнее остановки в развитии, потери смысла жизни. И постепенно мы ищем его в алкоголе, сигаретах и т.д.
Почему так трудно выйти из зоны комфорта?
И все же нам важно то совещание, и мы хотим на него пойти. И не хотим увязнуть в этом болоте. Итак, трудно выбраться из цепких лап, почему?
Оглянувшись назад, понимаешь, что не так и трудно на самом деле преодолеть эти границы.
А что мешало?
- неизвестность: «А что там, дальше..?»
- неуверенность: « А у меня сможет получиться..?»
- Страх потери уюта : «А если будет хуже? »
- Ожидание трудностей: «А вдруг у меня не получится сломать эту стену..? »
И как бы теперь выйти из зоны комфорта с минимальными потерями?
Так он есть, не надо с разбега штурмовать зоны комфорта.
способы выхода из зоны комфорта.
Что предпринять?
На этом этапе поставьте себе цель, что хотите и что именно нужно сделать. В каком направлении двигаться. К примеру : «я хочу стать хороши программистом..».
Для чего?
Для себя решите что не устраивает вас в настоящем? Как будет выглядеть жизнь после выхода из зоны комфорта? Что хотите получить или чего добиться? А если вы останетесь в своем комфорте? То чего вы сможете лишиться? Вот это и есть мотивация.
Разведка
Здесь нас ждет неизвестность, с которой мы попробуем побороться. В зоне комфорта все привычно и понятно, а за ее забором – терра инкогнита.
К примеру, вы переедите в другую страну, что вас там ждет? Другая культура, языковой барьер, новые законы и т.д. Или переход на новую работу- тоже самое, новый коллектив, корпоративная новая культура.
А может график изменится работы. Или ну ее, и оставить все как есть? И не лезть в эту неизвестность. Так вот, надо провести разведку! А может там в разы лучше, и возрастет мотивация сразу.
Боремся с возражениями
Давайте зададим себе вопрос, а чего мы боимся? Каких-то трудностей, адаптации или риска? Можно сравнить все потери и риски.
Разделите мысленно или запишите все потери и риски.
И если потерь больше, тогда стоит поискать другой путь из зоны комфорта.
План
Составим четкий план. Разберем на задачи, например, первый пункт плана – изучить торговые термины…
Вывод
И наконец-то, надо сделать шаги навстречу своему плану, сначала один, потом второй, третий и т.д. И дальше будет значительно проще.
Где вы окажитесь когда вырветесь из зоны комфорта?
В перспективной зоне, где все яркое и неизведанное и многообещающие. Потом все это проходит и появляется чувство привыкания к размеренному образу жизни. И зона перспективы превращается в очередную зону комфорта.
И в какой-то период придется все начинать сначала.
И вот главное, не завязнуть во всем этом.
Для поддержания мозга в тонусе поможет « ментальная физкультура».
Регулярно выполняйте психологические упражнения, что бы не дать «закиснуть » своему мозгу.
Например, займитесь спортом, любая физическая активность, будь то утренняя пробежка, фитнес, все что угодно.
Всегда держите в тонусе мозг, как? Вот так, изучайте что-то новое, приготовьте старое блюдо по- новому рецепту, чаще фантазируйте, ломая в своих фантазиях привычные законы мироздания.
Наслаждайтесь удовольствием от новизны.
Прочитайте другой жанр книги, или посмотрите кино в том же другом жанре. Или попробуйте прислушаться к себе и к примеру, захотеть присоединиться к новой компании на пляже и сыграть в пляжный волейбол.
Развивайте эрудицию, будьте любознательнее.
Измените распорядок дня, выйдите пораньше из дома, езжайте по другому пути до работы или по делам.
Сделайте себе хорошие привычки, такие как, сразу убирать со стола после завтрака.
Бросьте себе вызов, ведь мелкие шаги это уже достижение, как на счет, похудеть на 10 кг? Накопление стартового капитала для чего-нибудь?
И последнее, сделайте в итоге рывок, это станет хорошим переходом в любом важном задании. Это может быть и обучение и физическая подготовка. Желательно установить временные рамки, оно хорошо дисциплинирует.
Поднимитесь на новую ступень развития – и границы зоны комфорта расширятся сами, главное не ленится.