Актуальность
По данным ВОЗ, здоровье человека зависит от :
-Образа жизни (не менее 50%)
-Наследственности (не менее 20%)
-Экологии (около 20%)
-Медицинской помощи(10%)
Образ жизни включает в себя :
-еду
-режим питания
-физическая активность
-уровень стресса
-вредные привычки и разрушительное поведение
Стресс и психология
Стресс - системная неспецифическая реакция организма, возникающая в ответ на угрозу неудовлетворения значимых потребностей и направленная на временную мобилизацию ресурсов организма до формирования специфической адаптации.
Психосоматический стресс- стрессовая реакция организма вследствие внутриличностного или социального конфликта.
Как стресс приводит к заболеванию (6 шагов)
- Детские психологические травмы;
- Особенности личности;
- Внутриличностный или социальный конфликт;
- Стресс;
- Дистресс;
- Болезнь.
Как лечить неврозы?
1. Исключить более грубую и опасную патологию .
2. Консультация психиатра. Психофармакотерапия по показаниям.
3. Восполнение ресурсов (витамины, нормализация сна, питания, двигательного режима, устранение вредных привычек).
4. Психотерапия- устранение внутриличностного конфликта.
Как лечить психосоматику?
В лечении психосоматического компонента заболевания изменяются только пара пунктов. Врачу необходимо купировать проявления основного заболевания. Лечение психосоматической патологии будет выглядеть следующим образом:
1. Терапевтическое лечение основного заболевания.
2. Снижение уровня стресса (транквилизаторы, техники адаптации, антидепрессанты и т.д )
3. Восполнение ресурсов (витамины , нормализация сна, питания, двигательного режима, устранение вредных привычек)
4. Психотерапия- устранение внутриличностного конфликта.
Современные тенденции к лечению стресса, как компонента хронических заболеваний.
- Биопсихосоциальный подход
- Бригадный подход
Комплексное лечение пациентов врачами различных специальностей:
-психологические затруднения (терапевт выявляет на приеме, психолог корректирует)
-доклинические проявления хронического стресса (терапевт выявляет на приеме, психолог корректирует)
-неврозы (терапевт совместно с психиатром)
-психосоматические заболевания (психиатр совместно с терапевтом)
-зависимости (терапевт совместно с наркологом)
-расстройства личности (терапевт совместно с психиатором)
Не стесняйтесь бороться со стрессом, ведь это улучшит Ваше здоровье!