Забота о себе - это очень широкая категория поведения, которая включает почти все, что вы можете сделать для удовлетворения своих эмоциональных, физических, умственных или духовных потребностей. В конце концов, умение знать, когда ваши потребности удовлетворяются, является жизненно важной частью создания счастливой, изобильной жизни и поддержания высокой вибрации в вашей работе с Законом Притяжения. Итак, жизненно важно, чтобы у вас был здоровый план ухода за собой! Это не только способствует позитивному мышлению и внимательности, но и способствует укреплению физического здоровья. Обязательно запишите любые свои собственные идеи по уходу за собой и посмотрите, сколько из них вы можете придумать, прежде чем читать наш список.
1. Совершите спонтанную однодневную поездку.
2. Посадите новое дерево или куст.
3. Заканчивайте предложение «Я люблю себя, потому что ____» каждый день по-новому.
4. Выделите целый день вдали от телефона и Интернета.
5. Ведите дневник и каждый день настраивайтесь на свои чувства.
6. Послушайте альбом, который вы любили в молодости.
7. Побалуйте себя ужином в новом ресторане.
8. Сократите взаимодействие с негативными людьми в вашем кругу общения.
9. Совершите одиночную прогулку по красивому месту.
10. Научитесь вязать спицами или крючком.
11. Сядьте в кофейню, и в течении час наблюдайте за людьми.
12. Слушайте шум волн (в идеале лично).
13. Запланируйте массаж .
14. Купите взрослую раскраску.
15. Напомните себе, что вы не несете ответственности за счастье других людей.
16. Читайте хотя бы одну новую книгу в месяц.
17. Пойте во весь голос.
18. Найдите новый вкусный рецепт и приготовьте его с нуля.
19. Напишите рукописное письмо другу.
20. Просмотрите свои любимые старые фотографии.
21. Исследуйте свое генеалогическое древо, узнавая новое о том, откуда вы родом.
22. Научитесь играть в новую настольную игру.
23. Создайте вдохновляющий коллаж, полный изображений, которые делают вас счастливыми, и разместите его возле своего стола.
24. Качайтесь на качелях, как в детстве.
25. Медитируйте один раз в день.
26. Примите душ при свечах.
27. Создайте свой коктейль.
28. Запланируйте вечер просмотра любимого телешоу.
29. Сходите в кошачье кафе и заведите пушистых друзей.
30. Освежите свой образ новой стрижкой.
31. Начните учиться игре на новом инструменте.
32. Переставьте мебель, чтобы получить новую перспективу.
33. Постройте что-нибудь с Lego.
34. Проведите день в художественной галерее.
35. Придумайте новый танец и исполните его в своей гостиной.
36. Исследуйте соседний город, в котором вы никогда раньше не бывали.
37. Запишите десять вещей, которыми вы гордитесь.
38. Попробуйте новый вид спорта.
39. Скажите «нет» этому дополнительному обязательству.
40. Начните блог о том, чем вы увлечены.
41. Выбросьте вещи, которые связывают вас с негативным багажом прошлого.
42. Слушайте мотивационную песню, как только встанете.
43. Ездить на лошади (для новичков много занятий).
44. Сознательно отпустите обиды .
45. Испеките печенье, затем поделитесь им с соседями (а некоторые оставьте себе).
46. Отправьтесь в поход и погрузитесь в природу .
47. Сделайте смузи из свежих фруктов и овощей.
48. Уберите ненужную одежду и отдайте ее на благотворительность.
49. Вставайте, чтобы увидеть восход солнца.
50. Посетите выступление местного оркестра.
51. Возьмите свежие цветы, и наслаждайтесь их ароматом.
52. Сходите в кино сами.
53. Улыбнитесь себе в зеркало.
54. Отправьте заботливую небольшую посылку тому, кого любите.
55. Попробуйте иглоукалывание.
56. Расслабьтесь и приведите мышцы в тонус в бассейне.
57. Позвоните любимому родственнику.
58. Играйте в снежки.
59. Практикуйте йогу .
60. Нарисуйте изображение своих чувств (настолько абстрактное, насколько вам нравится).
61. Собирайте красивые камни.
62. Побалуйте себя изысканным шоколадом.
63. Сходи в комедийный клуб и смейся весь вечер.
64. Каждую неделю откладывайте немного денег на отпуск.
65. Напишите стихотворение.
66. Сделайте горячую ванну с пузырьками или эфирными маслами .
67. Установите контакт с тем, по кому вы скучаете и с кем давно не разговаривали.
68. Полет на воздушном шаре.
69. Присоединяйтесь к новой группе, например, в книжном клубе или художественном классе.
70. Проведите 5 минут в конце дня, думая о чем-то, что вызывает у вас чувство благодарности .
71. Сфотографируйте закат.
72. Позвольте себе быть неизменно искренним.
73. Послушайте, как один из ваших любимых актеров читает аудиокнигу.
74. Ищите позитивные новости, чтобы уравновесить негативное освещение.
75. Сделайте незнакомцу искренний комплимент.
76. Устройте пикник в парке в одиночестве или с друзьями.
77. Проведите день в самой удобной одежде, не заботясь о своей внешности.
78. Танцуй под дождем.
79. Позвольте себе поспать около двух дополнительных часов.
80. Запишитесь на прием, чтобы вам делали массаж ног и красили пальцы ног.
81. Скажите себе: «Я готов прожить свою лучшую жизнь и быть лучшим собой».
Перестаньте заботиться о том, что думают другие! Живи так, как хочешь