- «Как справиться со страстью объедения? Я постоянно что-нибудь ем, а если пытаюсь воздерживаться какое-то время, то потом начинается какой-то жор. Я, наверное, едоголик, тем более, что все время провожу на кухне, готовлю пищу для всей семьи. Я толстею, но меня уже это не останавливает, ужас какой-то! Ем бесконтрольно, еда приносит мне удовольствие, как будто я наркоманка. Очень прошу Вас, дайте практический совет как мне себя взять в руки?»
Крик души! Я думаю, что многие сейчас скажут: «Это про меня, посмотрим, чего он скажет. Может, действительно, практический совет даст?» Постараюсь объяснить.
Что такое жор? Это бесконечный процесс поедания пищи, т.е. заедание проблем, неприятных ощущений, чувств. Это компенсация стресса, депрессии от неприятностей на работе, в семье. Многие женщины заедают свои проблемы.
Как взять себя в руки? Во-первых, компенсация на уровне физиологии (заела и успокоилась ненадолго) не единственный выход накопившейся негативной энергии. Есть другой способ, духовный. Если подняться на более высокий духовный уровень, можно иначе с проблемами справляться — молитвенной практикой. Читать классическую и духовную литературу, слово Божие, жить духовной жизнью, применить аскетическую практику — погружение в духовный образ жизни эффективно помогает.
Во-вторых, помогает благоприятная атмосфера в семье, нормальные отношения с мужем, детьми. И чем больше будет хорошего, тем меньше захочется заедать. Ищите, нельзя просто остановиться.
В-третьих, у Вас выработался рефлекс: как что-то случилось, Вы поволновались, расстроились — сразу надо поесть. Нужно перекрывать все каналы, которые несут негативную информацию, думаете, что это не связано? Связано. Телевизор меньше смотрите, новости, ужастики, трагедии, несчастья, катастрофы, где все стреляют, всё взрывается, кровь льется. Ограждайте себя от негативного фона, тем более, что у Вас хватает своих проблем. Ищите больше положительного: смотрите семейные фильмы, в интернете можно смотреть добрые, светлые фильмы. Слушайте полезные лекции, развивайте себя в каком-то современном направлении, двигайте себя в лучшую сторону.
Сейчас в интернете масса очень хороших, грамотных лекций преподавателей из университетов, институтов, или слушайте поучительные рассказы и истории популярных деятелей. Наполняйте себя положительной информацией, растите — и Ваше бесконечное поедание будет уменьшаться.
Пост, воздержание — это само собой: среда, пятница каждую неделю, во время многодневных постов воздерживаться надо. Но у вас другая проблема: «Как воздерживаюсь, так начинается…». Я Вам указал причину, это чисто психологическое заедание проблемы. Перекрывайте негативные информационные каналы, ищите другой выход, улучшайте климат в семье, и тогда Вам будет легче противостоять себе, необходимость в таком количестве пищи уменьшится. А просто резко прекратить нельзя, потому что проблемы будут Вас разрушать изнутри.
Навигация по статьям канала Киберпоп ТВ
Дорогие друзья! В статьях с тегом « до запрета» используются вопросы, заданные мне на стримах или по е-mail в то время, когда я еще трудился священником. Темы, в них затронутые, актуальны и сейчас, что показывает ваш живой отклик, поэтому и публикую.
