Есть постоянное ощущение усталости. От новостей, работы. Есть чувство выгорания. Но есть те, кто от меня зависит (семья, дети), и бросить всё (в частности работу) невозможно, просто по причине того, что завтра будет нечего есть. Есть рельсы, с которых не соскочить. Но бежать, честно говоря, я уже устал. Что делать?
А., 40 лет
Зачем вы бежите по рельсам? Прекратите. Во-первых, это опасно. Во-вторых, наличие рельсов всё-таки предполагает, что по ним надо ездить на специальном транспорте.
Однако ж рельсы предполагают поезд, поэтому предлагаю пустить по маршруту того, кто, для начала, проверит исправность вашего состава, а затем начнёт грамотное и методичное высаживание безбилетников и плохо работающих сотрудников.
Если говорить по существу, я бы хотела, чтобы вы задали себе несколько вопросов по этому поводу:
- Куда едет ваш поезд?
- По какому маршруту осуществляет движение?
- Что перевозит?
- Кто управляет составом (человек, автопилот, система и пр.)?
И самый главный вопрос: кто в этой композиции вы: машинист, пассажир, груз или, может быть, сам поезд?
Что делать?
1. Остановитесь.
Вдох, выдох, снова вдох. Прейдите в себя, посмотрите на всё со стороны. Просто прекратите борьбу/сопротивление на несколько дней (договоритесь с собой заранее, на сколько) и наблюдайте, что будет.
Эффект:
- ощущение усталости пойдёт вниз;
- чувство выгорания прекратит расширяться.
Ваше выгорание, вероятно, связано с тем, что производимые действия как будто не приносят результата. Либо же этот результат значительно отличается от ваших ожиданий (словно крутите педали вхолостую). Вы пишите, что не можете "бросить", и тут есть один очень важный нюанс.
Просто представьте: ваш дом (с семьёй и детьми - теми, ради кого вы стараетесь) стоит в прекрасном месте у подножия гор под названием "Счастье". Фокус в том, что когда хоть один из жителей вашего дома несчастлив, в горах идёт снег. С одной стороны ничего страшного, а с другой - однажды непрекращающиеся снегопады нанесут столько снега, что с гор сойдёт лавина и накроет всех. Не вас одного, чьё несчастье вызвало снег, а всех тех, ради кого вы стараетесь и "бежите по рельсам" (всё-таки прекратите).
Поэтому ещё раз скажу: ОСТАНОВИТЕСЬ. Не бросайте, а прекратите бежать.
2. Определите цель.
Какова ваша цель? Прокормить ("завтра будет нечего есть")? Ставим равно и пишем "ВЫЖИТЬ". Ваша цель выжить?
Может, ещё подумаем?
Потому что должна быть ЦЕЛЬ. Специалисты по финансам в один голос твердят, что деньги идут на цель.
3. Оглянитесь.
Идёте ли вы по пути своего сердца, или всего лишь гонитесь за финансовым благополучием? КУДА вы бежите, туда ли вам в действительности надо? Занимаетесь ли вы делом, которое вдохновляет и обогащает вас изнутри?
Такие вот, казалось бы, не мужские вопросы: думать о сердце, о предназначении. Однако загнаться в бессмысленных действиях очень легко, а что будет дальше?
Индивидуальные рекомендации
Из вашего вопроса понятно, что вы сейчас проживаете свою жизнь в негативном ключе: упадок сил, пессимистичные настроения, ощущение, что сбился с пути. Ваши сильные энергии ушли в минус: обидчивость, подозрительность, неумеренность в еде и расширение вредных привычек. Держитесь за прошлое, не умеете прощать и отпускать, зацикливаетесь на материальных благах, не верите в свои способности, и от этого ещё глубже погружаетесь в минус. При этом излишне зависимы от мнения других о вас.
Между тем, в вас заложена огромная сила, отличная память, а ещё умение концентрироваться и действовать собранно в сложных жизненных ситуациях. Умеете зрить в корень и с легкостью передаете свои знания другим. Есть природная тяга к экстриму, и было бы полезно использовать это культурно и во благо общественности (спасатель, кризисное управление, антикризисный менеджер и пр.). Старайтесь не навязывать другим перемены и собственное мнение. Сейчас вы действуете с нежностью торнадо, а окружающие к этому не готовы. Помягче. Научитесь контролировать себя и свои эмоции (это ваша Ахиллесова пята).
Этот год для вас - время активной духовной работы. Удачный момент, чтобы проявить скрытые в вас качества, нехарактерные для обычной обстановки: терпение и смирение. Так же в семье может родиться ребенок.
Контролируйте свои мысли! То, о чем вы думаете, материализуется очень легко, поэтому выходите на позитив. Помните этот анекдот, когда мужчина ехал в автобусе и думал: "жена - стерва, начальник - козёл", а ангел стоял за спиной, записывал и удивлялся, какие странные желания.
У вас есть удивительный талант - идти вперёд за большой мечтой, и вы способны изменить мир, если поставите чёткие цели. Вы - безусловный лидер ("да на вас пахать надо!"). Важно доводить начатое до конца и часто менять картинку перед глазами.