Хорошие новости: сегодня последний календарный день зимы.
Плохие — скоро снег превратится в лужи.
Знаете, есть такое высказывание: "Один человек идёт по улице, и, с неодобрением, замечает лужи. А второй видит в лужах отражение неба".
Всё меняется в зависимости от точки зрения.
Мы ходим на работу. Изо дня в день перед нами мелькают одни и те же серые лица, которые смазываются в памяти. Мы уезжаем на отдых, и перед нами вновь бесконечный поток неизвестных людей.
Мотивация, которую мы получаем из сторонних источников быстро иссякает, смывается потоками новостей из телевизора и серыми буднями. Я пришел к такому выводу, когда заметил, что моё настроение систематически снижается. И сразу, не откладывая вопрос в "долгий ящик", стал искать причины и возможные решения.
Причины падения настроения я нашёл сразу. То, что выпивает силы до капли увидеть нетрудно. Но вместо того, чтобы проводить вечера перед холодными экранами телевизора или компьютера, я решил изменить такой уютный и привычный для меня порядок вещей.
Всю свою жизнь я представляю, как рыбалку:
Берёшь теорию, насаживаешь на крючок и забрасываешь в реку жизни. Неизвестно, что ты поймаешь — ценный опыт или крупную возможность. Для меня крайне важно пробовать новое, ибо жизнь не терпит застоя, утопии.
В одной книге была такая фраза "Не бойся идти не туда. Бойся никуда не идти". Эта фраза меня зацепила уже давно и служит стимулом к развитию и попыткам изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Сложно держать улыбку, когда вокруг "сплошная серость бытия", как сказал один меланхолик. Но это делать необходимо.
Учёные уже достаточно давно доказали полезность улыбки. Она разглаживает морщины за счёт развития мимики, поднимает общий тонус организма и настроение. Полезная в хозяйстве штука, не правда ли?
Как же сделать так, чтобы хорошее настроение не покидало нас? Я нашёл несколько лайфхаков, которые могут помочь вам:
1. Рано утром, сразу после пробуждения, постарайтесь представить себе свою мечту. Да-да, то, что вам больше всего хочется. Представьте, что она у вас УЖЕ есть, что вы стали её счастливыми обладателями. Это вызовет небывалый приток положительных эмоций, потому что мозг не видит разницы между воображением и реальностью.
Для меня мечта — свой большой, деревянный, трёхэтажный дом на береги Волги. Закрывая глаза, я представляю, как гуляю по комнатам, чувствую запах древесины, слышу похрустывание догорающих углей в камине.
Это упражнение похоже на наполнение тёплого шарика счастья в груди. Попробуйте, проявите креативность. Это потрясающе!
2. Проводите больше времени на свежем воздухе. Например, почему бы не сходить в парк сегодня вечером? Отличная возможно выбросить негативные мысли.
Если вам надоело ходить в один и тот же парк, вы можете съездить на другой конец города, или махнуть рукой и уехать в соседний город на пару дней. Новые впечатления, знакомства и море положительных эмоций всегда ждут вас! Уверен, у вас всё получится.
3. Занимайтесь спортом. Это сделает вашу жизнь гораздо ярче. Есть много путей к счастью, из них спорт — один из самых результативных!
4. Учитесь наслаждаться моментом. Мы часто смотрим в будущее, гонимся за важными, на наш взгляд, вещами, и порой можем упустить действительно волшебные моменты.
Давно вы встречали рассвет с чашечкой шикарного кофе в руке? Когда предутренняя дымка тает, уступая напору оранжевой полоски света за ближайшими деревьями.
Когда вы в последний раз говорили с настоящими друзьями о самом важном? Иногда за месяц можно переброситься парой коротких СМС:
— Как дела?
— Неплохо... А у тебя?
— Да и у меня неплохо...
И разошлись. А где разговоры до пяти утра на кухне? Где эта искренняя радость от голоса близкого человека? Так позвоните, пригласите в гости. На худой конец можно встретиться в кафе... И улыбка будет вам обеспечена!
5. Друзья, не забывайте, что наша жизнь держится на силе такого чувства, как любовь! Это то, что нам даёт больше всего положительных эмоций. Это то, что может заставить наше сердце биться чаще!
Если вам понравилась публикация, ставьте большой палец вверх и подписывайтесь на канал, впереди много интересного!
И помните, как в шутку сказал один великий человек — "Улыбайтесь! Это всех раздражает!"