Очень важная тема - это тема подготовки вашего жилья к появлению малыша. О чем же нужно позаботиться до того как отправиться в роддом?
Только речь сегодня пойдет не о кроватках, ванночках и подгузниках. Речь пойдет о подготовки жилья в плане параметров воздуха...
Итак для начала температура воздуха... Согласно санитарным нормам температура должна быть не выше 20 градусов по цельсию. И да, это действительно прохладно для нас взрослых. И исходя из того, что на постсоветском пространстве в квартирах и домах стоит страшная жара и никто не проветривает помещения, особенно зимой. Почему-то люди сквозняка боятся больше, чем приема антибиотиков....
Хорошо, для слабонервных пусть будет температура максимальная 22 градуса. Я считая, долг каждого родителя купить термометр и гигрометр, в идеале для каждой комнаты... Это копеечные средства измерения помогут вам следить за самыми важными параметрами воздуха: влажностью и температурой.
Можно заказать их с китая, стоит реально копейки.
Можно купить 2 в 1. Как механические так и электронные модели есть в продаже. У меня электронные датчики. Цена от самых дешевых до очень дорогих, выбираем по своим средства.
Почему так важно следить за температурой в помещении.... Потому что детки должны дышать прохладным, чистым и влажным воздухом. У них терморегуляция происходит за счет дыхания. В воздухе оптимальной температуры некомфортная среда для размножения болезнетворных бактерий и вирусов, а значит это профилактика заболеваний. Мы же все заинтересованы, чтобы наш малыш болел как можно меньше и течение болезни было максимально легким.
Влажность воздуха должна быть от 40 до 60%. В таком воздухе бактерии и вирусы не могут свободно летать и попадать нам в дыхательные пути. Бактерии и вирусы любят сухой и теплый воздух, чтобы пересохло у нас во рту и носу и им было максимально легко атаковать наш организм.
Первое дело сделано - средства измерения приобретены и установлены.
Второй вопрос: Как регулировать температуру и влажность?
Грамотное регулирование температуры в отопительный период происходит путем установки регулирующих/запорных кранов на батареях, не забудьте про перемычку перед кранами, чтобы не оставить соседей без отопления. Об этом нужно позаботиться до начала отопительного периода, то есть своевременно. Принцип работы очевиден: жарко стало - перекрыли краны, холодно - включили. Тут конечно нужно расшевелить папу, но раз уж папа сделал ребенка - то пусть будет добр позаботиться о его комфортном проживании после рождения. Да это стоит денег, но не дороже одного курса приема антибиотиков или других лекарственных препаратов.
И еще один немаловажный факт, перед приходом бабушки лучше включить батарею - чтобы ее инфаркт не хватил, вдруг внучок замерзнет :)
Для регулирования влажности оптимальный вариант это приобретение увлажнителя воздуха. На рынке представлены модели различные по цене и соответственно по функционалу. В принципе, достаточно обычного бюджетного аппарата. На личном опыте было опробована не одна модель, главное учитывать тот факт, что обычная вода из под крана сокращает срок службы увлажнителя. СОВЕТ: используйте бутилированную или фильтрованную воду.
Второе дело тоже сделано, приобретено и установлено необходимое оборудование.
Ну и третье самое страшное для большинства обывателей - это проветривание.
Необходимо минимум 2 раза в день проветривать каждую комнату. А при выходе из дома открывать все окна в доме и устраивать сквозняк. Для чего? Для того, что в движущимся воздухе невозможно получить инфицирующую дозу бактерий и вирусов. И помните, человек как млекопитающее рожден, чтобы жить в природных условиях, где может не быть крыши над головой и одежды, обуви, ходить грязным и голодным, так что учесть это и элементарно не "запарить" ребенка это наш долг!
Подведем итог. Всего 3 составляющих чистоты воздуха:
- температура воздуха 18-20 градусов (максимум 22)
- влажность воздуха 40-60%
- регулярные проветривания
Их соблюдение поможет Вам вырастить малыша с крепким иммунитетом, минимизировать адаптационный период в детском саду (в плане болезней), укрепить свой иммунитет и состояние кожи (когда в доме хорошая влажность - забудете про сухость кожи), предотвратите преждевременное старение Вашей кожи, соседки обзавидуются ;)
Подготавливайте свое жилье к появлению в нем ребенка в момент планирования беременности, и по приезду из роддома наслаждайтесь материнством/отцовством!
Будьте здоровы!