Успешных людей отличает от простых смертных всего несколько особенностей.
Одна из них сила воли.
Благодаря силе воли, мы можем сосредоточиться на наших целях и добиться желаемого. Если верить научным исследованиям, силу воли можно развивать.
Как это сделать?
✅Высыпайтесь.
Качество сна влияет на принятие решений.
✅Не откладывайте пробуждение.
Начинайте день с маленькой победы и проснитесь пт звонка будильника.
✅Примите холодный душ.
Такой душ по утрам работает как антидепрессант.
✅Сделайте что-от важное сразу.
✅Входите в состояние потока и оставайтесь там.
В потоке наш мозг лучше работает.
✅Нажмите на кнопку “ перезагрузки воли».
Как и мышцы, наша сила воли в течение дня утомляется, но ее можно восстановить.
✅Делайте маленькие шаги к большой победе. Ведь вся наша жизнь состоит из маленьких шагов.
Когда мы преодолеваем небольшие препятствия, то испытываем положительные эмоции к тому, что делаем. Это вдохновляет нас, и заставляет двигаться дальше.