Нам часто кажется, что наше отношение к работе определяют самыe разные факторы: настроение, окружение, результаты, атмосфера. Список можно продолжать очень долго. "У меня нет желания идти на работу,- делится подруга, - постоянная усталость, несдержанность в общении, апатия. Мне кажется... надо что-то менять, я перегорела ." Действительно, ситуация не из простых. Да, и с советом не сразу сориентируешься.
Мы с легкой завистью смотрим на тех, кто приходит на работу (как на праздник): стабильно в мэйке, хорошем настроении, в общении с коллегами улыбчив и продуктивен, даже к концу дня, в глазах сохраняет огонек и успевает, при этом, выполнить все запланированное. Одним словом, ГОРИТ на работе. Таких всегда уважает руководитель, любят сослуживцы и клиенты. И, кажется, у этого "огонька" нет предела или износа. Так почему же, кто-то на работе горит, а кто-то - выгорает?
Предел, конечно, есть и зависит он от многих факторов. Это и физическая выносливость, и психоэмоциональная стабильность, и возможности организации досуга, способствующего ресурсному состоянию, и, конечно, наше отношение к происходящему.
Гореть или выгорать - это наш выбор. Отсутствие ресурса - это наш выбор. Состояние "на грани"... всё верно, тоже наш выбор. У человека, который чувствует себя выгоревшим и измотанным, полное ощущение, что сил на перемены нет. И все советы, попытки поддержки, даже паузы (отпуск, выходные, перерывы в работе) не дают, ровным счетом, никакого эффекта. В такие моменты очень важно разрешить себе быть слабым, признать свою усталость (а не геройствовать из последних сил); высказать все, что беспокоит хорошему другу (психологу/маме/личному дневнику); разрешить себе паузу (пусть это будет час, день, неделя или даже месяц). Что дальше? Собраться, подняться и идти вперед, твердо решив для себя продолжить гореть.
Решение не обязательно должно предполагать смену работы. Скорее, смену своей позиции в отношении себя (найти поддерживающее хобби, заняться спортом, сменить место жительства, четко планировать свой день,) или окружающих (перестать учувствовать в сплетнях, интригах, выяснении отношений, не принимать близко к сердцу то, что не стоит вашего времени и здоровья). И ресурсное состояние снова станет вашим естественным. Улыбайтесь приятным вам коллегам, делайте перерывы, даже когда аврал, радуйтесь своим результатам. В противовес этому всему, конечно, можно продолжить находится в упадке, "жалении" себя, отрицании наличия у себя мотивации. Однако, такой подход, скорее, приведет вас в тупик, который в любом случае потребует от вас принятия решения.
Желаю вам гореть на работе и заражать своей энергией окружающих, а если вдруг "батарейки" начнут садиться не затягивать с подзарядкой!